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Blog

Overstress fevereiro 23, 2021
Comer melhor e não menos!

Comer melhor e não menos!

Quando você pensa que está com excesso de peso, ou até precisando de reeducação alimentar, você pensa no que precisa cortar da alimentação? Muitas...

Overstress fevereiro 16, 2021
O Diafragma e o funcionamento do nosso corpo

O Diafragma e o funcionamento do nosso corpo

O Músculo diafragma é conhecido como o responsável pela respiração! É ele, junto com os músculos intercostais e com os músculos acessórios, que nos...

Overstress fevereiro 9, 2021
Síndrome túnel do carpo: possíveis causas e como prevenir

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A síndrome túnel do carpo é causada por uma compreensão do nervo mediano, localizado no punho. Essa compressão compreende a 40% de todas as...

Overstress fevereiro 2, 2021
Autocuidado: quanto tempo você dedica a si mesmo?

Autocuidado: quanto tempo você dedica a si mesmo?

O autocuidado, quando é efetivamente realizado, ajuda a manter a integridade estrutural e o funcionamento humano, contribuindo para o seu desenvolvimento saudável. Todos os...

Overstress janeiro 26, 2021
Descubra as características e prevenção das Cãibras

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Cãibras são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercícios físicos intensos, refeições e até mesmo durante o sono.  Apesar de a panturrilha...

Overstress janeiro 20, 2021
Descubra os cuidados na prevenção da Lombalgia

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A lombalgia consiste em dor na região lombar, precisamente na parte inferior da coluna. Normalmente, o problema é postural, ou seja, causado por uma...

Overstress dezembro 29, 2020
Dicas de como colocar o autocuidado em prática

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Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta. Sem dúvidas, hoje você...

Overstress dezembro 23, 2020
Alimentação no Natal

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Está chegando o natal, e as confraternizações preocupam os focados na dieta.  De fato, muita comida diferente, tudo fora da rotina e como se...