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Benefícios do contato com a natureza: saúde e bem-estar

Benefícios do contato com a natureza: saúde e bem-estar

A natureza e seus elementos costumam ser uma grande fonte de relaxamento e bem-estar, promovendo um impacto positivo em nossa saúde física, mental e espiritual. Quando estamos em contato com o meio ambiente, podemos respirar um ar mais puro, sentir a energia leve e apreciar a beleza e sensações que esse ambiente nos proporciona, consequentemente iremos sentir uma sensação de paz e tranquilidade, que pode ajudar no desenvolvimento da criatividade, concentração e na redução do estresse. 

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Como gerir melhor seu tempo e aumentar sua produtividade?

Como gerir melhor seu tempo e aumentar sua produtividade?

Hoje em dia é comum levarmos uma rotina agitada, onde 24 horas não parecem ser o suficiente para realizarmos todas as atividades a fazer em nossa rotina. A falta de uma rotina organizada pode causar problemas como frustração, estresse, e até mesmo distúrbios alimentares; por isso saber administrar o tempo se tornou essencial para uma vida mais saudável e produtiva.