Scroll to top

Alongamentos específicos para Hiperlordose

Agora que já sabemos o que é hiperlordose vamos para o próximo passo!

No nosso dia a dia, muitas vezes esquecemos de respirar e assim ficamos com uma respiração mais curta, é uma forma do corpo economizar energia. Porém, é importante que façamos pausas para respirar mais profundo e lentamente, essa respiração vai proporcionar uma melhora da ventilação nos pulmões, consequentemente levando mais oxigênio para o corpo e proporcionando um relaxamento do corpo, além de prevenir problemas respiratórios.

Quem apresenta desconforto frequente é interessante fazer um trabalho mais específico voltado para essa alteração postural.

Vamos aos exercícios que podemos realizar para melhorar a função ou mesmo reduzir a angulação da hiperlordose lombar.

Compartilhe esse conteúdo 😉
Author avatar

Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

Posts relacionados