Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira.
Para aproveitar toda essa animação, a Over te dá algumas dicas de como passar esses dias de festa sem se esquecer de cuidar da sua saúde:
Evite alimentos muito pesados ou gordurosos 🍕🍔
Aposte nas frutas, sucos naturais e carne de peixe.
Lembre que hidratação é ideal 🥤🧊
Beba até 2L de água por dia. Para mais detalhes leia o Ciclo de Prevenção desse mês sobre a importância da hidratação. (Ciclo de Prevenção são conteúdos exclusivos que enviamos para nossos clientes sobre assuntos relevantes na área de saúde e bem-estar).
Beba com moderação ⛔
Exagero em bebidas alcoólicas é altamente danoso ao fígado e pâncreas. Então não estrague seus dias de folia e beba com moderação.
Proteja-se do sol 🌞
Como ainda estamos no verão é sempre bom lembrar de passar o protetor até 30 minutos antes de sair no sol. Assim você evita queimaduras e outros problemas de pele.
Use calçados confortáveis 👟
É normal os foliões ficarem horas de pé nos famosos bloquinhos de rua, por isso aposte em calçados confortáveis. Isso evita problemas nos pés e até possíveis problemas de coluna.
