Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira.
Para aproveitar toda essa animação a Over te dá algumas dicas de como passar esses dias de festa sem se esquecer de cuidar da sua saúde:
1. Evite alimentos muito pesados ou com muita gordura:Aposte nas frutas, sucos naturais e carne de peixe.
2. Lembre que hidratação é ideal:
Beba até 2L de água por dia. Para mais detalhes leia o Ciclo de Prevenção desse mês sobre a importância da hidratação. (Ciclo de Prevenção são conteúdos exclusivos que enviamos para nossos clientes sobre assuntos relevantes na área de saúde e bem-estar).
3. Beba com moderação:
Exagero em bebidas alcoólicas é altamente danoso ao fígado e pâncreas. Então não estrague seus dias de folia e beba com moderação.
4. Proteja-se do sol:
Como ainda estamos no verão é sempre bom lembrar de passar o protetor até 30 minutos antes de sair no sol. Assim você evita queimaduras e outros problemas de pele.
5. Use calçados confortáveis:
É normal os foliões ficarem horas de pé nos famosos bloquinhos de rua, por isso aposte em calçados confortáveis. Isso evita problemas nos pés e até possíveis problemas de coluna.
E para você que não vai cair na folia, as dicas são as mesmas. Aproveite também o tempo livre para praticar seus hobbies e botar seus projetos em dia. Bom carnaval a todos. 😊
