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Aproveitando o carnaval

Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira.

Para aproveitar toda essa animação a Over te dá algumas dicas de como passar esses dias de festa sem se esquecer de cuidar da sua saúde:


1.  Evite alimentos muito pesados ou com muita gordura:

Aposte nas frutas, sucos naturais e carne de peixe.

 

2. Lembre que hidratação é ideal:

Beba até 2L de água por dia. Para mais detalhes leia o Ciclo de Prevenção desse mês sobre a importância da hidratação. (Ciclo de Prevenção são conteúdos exclusivos que enviamos para nossos clientes sobre assuntos relevantes na área de saúde e bem-estar).

 

3. Beba com moderação:

Exagero em bebidas alcoólicas é altamente danoso ao fígado e pâncreas. Então não estrague seus dias de folia e beba com moderação. 

 

4. Proteja-se do sol:

Como ainda estamos no verão é sempre bom lembrar de passar o protetor até 30 minutos antes de sair no sol. Assim você evita queimaduras e outros problemas de pele.

 

5. Use calçados confortáveis:

É normal os foliões ficarem horas de pé nos famosos bloquinhos de rua, por isso aposte em calçados confortáveis. Isso evita problemas nos pés e até possíveis problemas de coluna.

 

E para você que não vai cair na folia, as dicas são as mesmas. Aproveite também o tempo livre para praticar seus hobbies e botar seus projetos em dia. Bom carnaval a todos. 😊
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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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