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Aproveitando o carnaval

Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira.

Para aproveitar toda essa anima√ß√£o a Over te d√° algumas dicas de como passar esses dias de festa sem se esquecer de cuidar da sua sa√ļde:


1.  Evite alimentos muito pesados ou com muita gordura:

Aposte nas frutas, sucos naturais e carne de peixe.

 

2. Lembre que hidratação é ideal:

Beba at√© 2L de √°gua por dia. Para mais detalhes leia o Ciclo de Preven√ß√£o desse m√™s sobre a import√Ęncia da hidrata√ß√£o. (Ciclo de Preven√ß√£o s√£o conte√ļdos exclusivos que enviamos para nossos clientes sobre assuntos relevantes na √°rea de sa√ļde e bem-estar).

 

3. Beba com moderação:

Exagero em bebidas alco√≥licas √© altamente danoso ao f√≠gado e p√Ęncreas. Ent√£o n√£o estrague seus dias de folia e beba com modera√ß√£o.¬†

 

4. Proteja-se do sol:

Como ainda estamos no verão é sempre bom lembrar de passar o protetor até 30 minutos antes de sair no sol. Assim você evita queimaduras e outros problemas de pele.

 

5. Use calçados confortáveis:

√Č normal os foli√Ķes ficarem horas de p√© nos famosos bloquinhos de rua, por isso aposte em cal√ßados confort√°veis. Isso evita problemas nos p√©s e at√© poss√≠veis problemas de coluna.

 

E para voc√™ que n√£o vai cair na folia, as dicas s√£o as mesmas. Aproveite tamb√©m o tempo livre para praticar seus hobbies e botar seus projetos em dia. Bom carnaval a todos. ūüėä
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Overstress

A Overstress √© uma empresa que est√° na vanguarda na √°rea de gest√£o √† sa√ļde em empresas.

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