A CONCENTRAÇÃO É A BASE DO FOCO!
Em nossas atividades diárias, quando começamos a nos distrair com facilidade, aumentamos o tempo de término de nossas tarefas, além de diminuirmos a qualidade do que estamos entregando.
Por isso, hoje vamos conversar sobre como estimular nossa concentração.
💡 Dica 1: Pratique meditação – Sinta seu corpo alinhar-se com a sua mente.
💡 Dica 2: Se divirta treinando o cérebro – Jogos como caça palavras, sudoku, quebra cabeça
💡 Dica 3: Técnica de Pomodoro – Técnica que consiste em ter um tempo de concentração plena e um tempo para uma pausa programada.
Por exemplo: mantenha 20 minutos de concentração no trabalho e 5 minutos de descanso.
O importante é encontrar o seu ponto de concentração!
