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Aumente sua concentração!

A CONCENTRAÇÃO É A BASE DO FOCO!

Em nossas atividades diárias, quando começamos a nos distrair com facilidade, aumentamos o tempo de término de nossas tarefas, além de diminuirmos a qualidade do que estamos entregando.

Por isso, hoje vamos conversar sobre como estimular nossa concentração.

💡 Dica 1: Pratique meditação – Sinta seu corpo alinhar-se com a sua mente.

💡 Dica 2: Se divirta treinando o cérebro – Jogos como caça palavras, sudoku, quebra cabeça

💡 Dica 3: Técnica de Pomodoro – Técnica que consiste em ter um tempo de concentração plena e um tempo para uma pausa programada.
Por exemplo: mantenha 20 minutos de concentração no trabalho e 5 minutos de descanso.

O importante é encontrar o seu ponto de concentração!

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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