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Autocuidado: quanto tempo você dedica a si mesmo?

O autocuidado, quando é efetivamente realizado, ajuda a manter a integridade estrutural e o funcionamento humano, contribuindo para o seu desenvolvimento saudável.

Todos os dias somos impactados por um turbilhão de notícias e informações, a intensidade que nos afeta pode passar despercebido, mas tudo o que ouvimos e lemos impacta diretamente na nossa energia vital.

É por isso que precisamos falar e também colocar em prática o autocuidado.

Conheça um pouquinho mais!

Dicas de como colocar o autocuidado em prática:

Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta.

Sem dúvidas, hoje você já pode ter feito várias coisas, ainda mais por alguém ou para alguém, seja em casa ou no trabalho, mas por que ainda não fez por e para você mesmo?

Não precisamos deixar de ajudar o outro, mas até mesmo para conseguir ajudar, precisamos estar bem.

E então, o que fez por você hoje?

Detalhes e pequenas atitudes alteradas e adicionadas na rotina, podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida. Veja as nossas dicas de autocuidado para incluir na sua rotina:

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