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Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

O ALONGAMENTO É UM PARCEIRO PODEROSO CONTRA OS DESCONFORTOS QUE ENFRENTAMOS NO DIA A DIA.

Posturas inadequadas, sobrecarga de atividades e sedentarismo, são questões que afetam nossa saúde, qualidade de vida e bem estar. E para ajudar a aliviar essas tensões, o alongamento chega em nossa rotina como um forte aliado, aumentando a flexibilidade e evitando lesões.

Mas ATENÇÃO, para que o alongamento alcance seu objetivo principal, que é o de trazer conforto e alivia para suas tensões do dia a dia, é necessário que os movimentos sejam feitos de maneira correta e consciente.

Alongamentos realizados de maneira correta, ajudam você a relaxar o corpo e aliviar as tensões, pois melhoram a circulação sanguínea, proporcionando uma sensação de bem estar.

A Overstress preparou um vídeo especial somente com alongamentos simples e eficazes para serem feitos em casa!

Para um bom alongamento atingir os resultados esperados, devemos manter a posição em média 30 segundos para cada lado.


Confira o vídeo do Minuto com a Over sobre o tema:

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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