ÁGUA, O QUE É? Dois átomos de oxigênio e um átomo de hidrogênio.
Sua composição é tão simples quanto seu acesso nos dias de hoje, mas seus benefícios são mais complexos do que imaginamos.
Pare um momento e se perceba:
- Olhe para suas mãos nesse momento, seus dedos estão inchados, e seus pés?
- Você tem apresentado um cansaço nas pernas mesmo ficando muito tempo parado?
- Você tem sentido dores de cabeça ou irritabilidade e aquela fome constante ou desejo excessivo por doce?
Isso tudo acontece com você? Se sim, fique tranquilo, pode ser que estes sintomas sejam apenas, SEDE ou DESIDRATAÇÃO.
E como a água pode nos trazer benefícios?
Pela manhã, ainda em jejum a ingestão de água atua como uma limpeza interna das paredes intestinais e desperta suas células, funcionando assim como um alarme interno para elas.
Meia hora antes do almoço a ingestão de água provoca uma distensão do estômago, liberando hormônios e sinais para o cérebro sinalizando que o processo de saciedade já pode ser iniciada, assim você irá se sentir satisfeito com uma quantidade menor de alimentos.
Antes de dormir a ingestão de água faz uma reserva para que seu corpo não sofra uma desidratação durante esse período. Os níveis de hormônios e energia ficam equilibrados e o alcance de relaxamento profundo fica mais acessível.
Lembre-se no App da Overstress você pode controlar quantos copos de água tomou por dia e ele vai criando um resumo da sua semana e mês. Ótima forma de acompanhar sua evolução não é?
