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Overstress agosto 7, 2020
Balanço energético, o que é?

Balanço energético, o que é?

Todo mundo já deve ter ouvido, talvez até acreditado, em alguma receita milagrosa para perder peso. Mas o real responsável por isso é o...

Overstress agosto 6, 2020
Break, como fazer!

Break, como fazer!

Pausas ativas são aqueles momentos em que nos permitimos executar alguma mudança dinâmica durante nossa rotina de trabalho.  Essas mudanças nos ajudam a prevenir...

Overstress agosto 5, 2020
A importância do break

A importância do break

Respire profundamente, estique as pernas, mexa o pescoço e faça uma pausa! Assim começamos o break, que são pausas adotadas durante a jornada de...

Overstress julho 31, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor nas costas, e agora?

🔴 Principais reclamações: Dor nas costas, e agora?

Sabe aquela dor que atinge você bem o meio das costas? Sim, aquela dor entre as escápulas, que faz o corpo pesar e a...

Overstress julho 30, 2020
🔴 Principais reclamações: Cefaléia tensional sem tomar remédio

🔴 Principais reclamações: Cefaléia tensional sem tomar remédio

A cefaleia tensional nada mais é do que uma dor de cabeça ocasionada pela tensão muscular. Ela acomete uma grande parcela da população e...

Overstress julho 29, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor no joelho, o que posso fazer?

🔴 Principais reclamações: Dor no joelho, o que posso fazer?

As dores nos joelhos são extremamente comuns, por isso, foi classificada no nosso top 6 das dores mais citadas. A Overstress, separou algumas dicas...

Overstress julho 28, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor no punho, o que fazer?

🔴 Principais reclamações: Dor no punho, o que fazer?

Ao permanecer no computador ou realizar movimentos repetitivos por períodos prolongados, sobrecarregamos os nossos braços, e muitas vezes no punho acaba sem o maior...

Overstress julho 27, 2020
🔴 Principais reclamações: Lombalgia, e agora?

🔴 Principais reclamações: Lombalgia, e agora?

Lombalgia é uma dor que se manifesta na região inferior das costas, podendo permanecer apenas nessa região ou irradiar para o glúteo e posterior...

Overstress julho 24, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor no pescoço e agora?

🔴 Principais reclamações: Dor no pescoço e agora?

A cervicalgia, popularmente conhecida como dor no pescoço, é uma dor que atinge uma grande parcela da população, por isso, ter um cuidado especial...

Overstress julho 23, 2020
Dor de cabeça? A alimentação pode ajudar!

Dor de cabeça? A alimentação pode ajudar!

Como a alimentação pode auxiliar no combate as dores de cabeça? Prefira preparações mornas, neste momento os gelados podem aumentar a dor. Os alimentos...

Overstress julho 22, 2020
Brincadeira de criança, como é bom!

Brincadeira de criança, como é bom!

Já pensou em brincar e praticar atividade física ao mesmo tempo? Sim isso é possível! Com o fim de semana chegando, que tal usarmos...

Overstress julho 21, 2020
Refluxo? Cuidado com o que você come!

Refluxo? Cuidado com o que você come!

O REFLUXO é caracterizado pelo retorno do conteúdo estomacal para o esôfago, que nem sempre está preparado para receber alimentos ricos em acidez, e...

Overstress julho 20, 2020
Cuide da sua voz

Cuide da sua voz

Você sabia que a ingestão de algumas bebidas, temperatura e altura da voz podem causar prejuízo para suas cordas vocais? O álcool em excesso,...

Overstress julho 16, 2020
Esfriou? Acorde sem dores!

Esfriou? Acorde sem dores!

Nossa postura na hora de dormir pode afetar muito mais do que apenas o sono. Uma posição inadequada favorece dores nas costas, no pescoço,...

Overstress julho 13, 2020
Dicas para amenizar a ansiedade

Dicas para amenizar a ansiedade

O QUE É ANSIEDADE? Uma preocupação intensa, excessiva e persistente, um medo de situações cotidianas, é comum ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese...

Overstress julho 10, 2020
Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

A MEDITAÇÃO é um treino para a mente, um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente, podendo observar o quanto estamos...