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Overstress novembro 24, 2020
Conhecendo e Prevenindo o Câncer de Próstata

Conhecendo e Prevenindo o Câncer de Próstata

Os meses passam, as cores que representam cada um muda, mas a luta contra câncer continua.  Novembro Azul tem como objetivo a conscientização sobre...

Overstress novembro 23, 2020
A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress

A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress

Aqui na Overstress somos fãs da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tanto que usamos ela para realizar nossos atendimentos, ou seja, ela praticamente faz parte...

Overstress novembro 20, 2020
Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional

Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional

Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional. Este distúrbio emocional pode ser o resultado de...

Overstress novembro 19, 2020
Estou com dor muscular: devo voltar ao treino ou é melhor descansar?

Estou com dor muscular: devo voltar ao treino ou é melhor descansar?

Quando iniciamos um treino novo ou uma atividade física diferente, geralmente ela vem acompanhada de metas e expectativas, você tem em mente onde quer...

Overstress novembro 18, 2020
Você sabe diferenciar a fome física da emocional?

Você sabe diferenciar a fome física da emocional?

 Alguns sinais podem te ajudar a identificar se você está realmente com fome, ou se você está transferindo para a comida alguma emoção que...

Overstress novembro 17, 2020
Doenças Psicossomáticas ou Somatização

Doenças Psicossomáticas ou Somatização

Os fenômenos psicossomáticos não são coisas inventadas ou fantasia da nossa mente, são problemas reais e comuns, a sensação é que eles simplesmente aparecem,...

Overstress novembro 16, 2020
O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?

O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?

A Medicina Chinesa, ainda não é muito conhecida no Ocidente, salvo o aspecto muito limitado da Acupuntura, que merece um lugar muito particular dentro...

Overstress novembro 13, 2020
Dores nos seios antes da menstruação

Dores nos seios antes da menstruação

Você sente dores e sensibilidade nos seios dias antes de sua menstruação chegar? A dor cíclica nos seios ou dor mamária (também chamada de...

Overstress novembro 12, 2020
A dor pós academia é uma lesão muscular ou um trabalho normal?

A dor pós academia é uma lesão muscular ou um trabalho normal?

As dores musculares podem aparecer por diversos estímulos, como: dormir de uma forma errada e acordar com aquela dor no pescoço; estar correndo e...

Overstress novembro 11, 2020
Você tem boa relação com a comida?

Você tem boa relação com a comida?

Para fazer as pazes com a comida é muito importante ter consciência dos seus sinais de fome e saciedade. Existem diferenças entre cada pessoa...

Overstress novembro 10, 2020
Ritmo Circadiano

Ritmo Circadiano

O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...

Overstress novembro 9, 2020
Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...

Overstress novembro 5, 2020
Cereais integrais e seus benefícios para a saúde

Cereais integrais e seus benefícios para a saúde

Alimentos não devem ser escolhidos apenas pela quantidade de calorias, é importante priorizar pela qualidade. Os alimentos na sua forma integral, têm muito mais...

Overstress novembro 4, 2020
Descanso dos olhos

Descanso dos olhos

Você sabia que os olhos precisam de descanso? isso mesmo! Quando ficamos muito tempo concentrados, a musculatura dos olhos ficam contraídos, e assim como...

Overstress novembro 3, 2020
Dicas essenciais para a qualidade de vida!

Dicas essenciais para a qualidade de vida!

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...

Overstress outubro 30, 2020
Período menstrual e exercícios físicos

Período menstrual e exercícios físicos

Se faz parte da sua rotina realizar exercícios físicos, não vai querer que o período menstrual ou pré menstrual seja um obstáculo, certo? É...