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Corpo


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A prevenção está no ar!

A prevenção está no ar!

Você sabia que exercícios de fortalecimento de musculatura pulmonar melhoram a ventilação e previnem doenças respiratórias?

Overstress maio 5, 2020
Sono, seu grande aliado!

Sono, seu grande aliado!

Alguns simples hábitos podem ajudar muito a sua noite de sono 😴💤

Overstress maio 4, 2020
Automassagem: Conforto e bem-estar ao seu alcance!

Automassagem: Conforto e bem-estar ao seu alcance!

Confira como realizar a automassagem e os benefícios que ela pode trazer 😍

Overstress abril 29, 2020
Como trabalhar o dia inteiro sentado prejudica o corpo?

Como trabalhar o dia inteiro sentado prejudica o corpo?

Pequenos intervalos de hora em hora são essenciais para a manutenção do seu bem-estar 😉

Overstress abril 28, 2020
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Pratique o autocuidado através de pressões com os polegares em pontos específicos do seu corpo 👍✋

Overstress abril 27, 2020
Ergonomia mesmo em home office

Ergonomia mesmo em home office

Confira algumas dicas simples de ergonomia que preparamos para a sua saúde e bem-estar 😎

Overstress abril 24, 2020
Nutrição no controle da pressão arterial

Nutrição no controle da pressão arterial

Em conjunto com bons hábitos, conseguimos manter a saúde em dia 😉❤

Overstress abril 23, 2020
Consciência Corporal na respiração

Consciência Corporal na respiração

Quando aprendemos a dominar nossa respiração conseguimos diminuir o nível de stress e de ansiedade, e isso nos ajuda a pensar com mais clareza.

Overstress abril 20, 2020
Preciso aquecer para alongar?

Preciso aquecer para alongar?

A resposta é simples: depende. Clique e descubra 😉

Overstress abril 15, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

Pare alguns segundos apenas e preste atenção em você!

Overstress abril 13, 2020
Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

Preparamos um vídeo especial somente com alongamentos simples e eficazes para serem feitos em casa! 🎬💪

Overstress abril 9, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

Quer equilíbrio? Respire com a gente!

A respiração é algo que (literalmente) nascemos sabendo, mas que pode trazer muitos benefícios quando realizada conscientemente ☺

Overstress abril 7, 2020
10 dicas para alongar-se com segurança

10 dicas para alongar-se com segurança

Melhore a flexibilidade e evite dores musculares 💪

Overstress abril 6, 2020
Melhore sua alimentação em home office 🥗

Melhore sua alimentação em home office 🥗

É difícil manter o autocontrole e evitar beliscar ao longo do dia, né? Descubra como você pode evitar as armadilhas e maximizar os benefícios de trabalhar em casa.

Overstress abril 3, 2020
Descanso dos olhos

Descanso dos olhos

Vista cansada? Fique de olho nessas dicas 👀👓

Overstress abril 1, 2020
Reduzindo a tensão: dicas de automassagem

Reduzindo a tensão: dicas de automassagem

Confira os benefícios físicos e emocionais que essa prática pode trazer para a sua vida 🖐

Overstress março 31, 2020