Você tem boa relação com a comida?
Para fazer as pazes com a comida é muito importante ter consciência dos seus sinais de fome e saciedade. Existem diferenças entre cada pessoa...
Ritmo Circadiano
O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...
Benefícios do Yoga
O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...
Cereais integrais e seus benefícios para a saúde
Alimentos não devem ser escolhidos apenas pela quantidade de calorias, é importante priorizar pela qualidade. Os alimentos na sua forma integral, têm muito mais...
Descanso dos olhos
Você sabia que os olhos precisam de descanso? isso mesmo! Quando ficamos muito tempo concentrados, a musculatura dos olhos ficam contraídos, e assim como...
Dicas essenciais para a qualidade de vida!
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...
Período menstrual e exercícios físicos
Se faz parte da sua rotina realizar exercícios físicos, não vai querer que o período menstrual ou pré menstrual seja um obstáculo, certo? É...
Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM
A Tensão Pré Menstrual (TPM) é representada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Estes sintomas aparecem periodicamente e repetidamente também, ocorrendo...
Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)
Para finalizarmos o ciclo feminino, vamos falar sobre a famosa TPM (tensão pré menstrual). lembrando que esse é o período que antecede o período...
Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal
Agora que conhecemos mais sobre o universo feminino e sobre o ciclo menstrual, você sabia que quem controla esse ciclo são os hormônios? (As...
Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual
Quando pensamos em universo feminino é essencial entender sobre o ciclo menstrual, nós somos cíclicos! Mas as mulheres apresentam mais um ciclo, que influencia...
Como percebemos o toque?
O tato, conhecido como um dos cinco sentidos e diferentes dos outros, ele não está localizado em uma parte específica do corpo, mas sim...
Você falou comigo?
Identificar um som do mar, o canto de um pássaro ou até mesmo acordar com o seu despertador tocando, o sentido responsável por isso...
Que gosto é esse?
Mesmo com os olhos vendados e o nariz tampado, somos capazes de identificar um alimento que é colocado dentro de nossa boca. Esse sentido...
Tem cheiro de que?
Podemos adivinhar o que está no forno apenas pelo cheiro que sentimos no ar da cozinha. Esse é o sentido do olfato! É através...
O que eu vejo?
A luz no ambiente externo chega aos nossos olhos trazendo informações do que existe ao nosso redor, eles traduzem essa luz informando ao nosso...