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Overstress novembro 11, 2020
Você tem boa relação com a comida?

Você tem boa relação com a comida?

Para fazer as pazes com a comida é muito importante ter consciência dos seus sinais de fome e saciedade. Existem diferenças entre cada pessoa...

Overstress novembro 10, 2020
Ritmo Circadiano

Ritmo Circadiano

O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...

Overstress novembro 9, 2020
Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...

Overstress novembro 5, 2020
Cereais integrais e seus benefícios para a saúde

Cereais integrais e seus benefícios para a saúde

Alimentos não devem ser escolhidos apenas pela quantidade de calorias, é importante priorizar pela qualidade. Os alimentos na sua forma integral, têm muito mais...

Overstress novembro 4, 2020
Descanso dos olhos

Descanso dos olhos

Você sabia que os olhos precisam de descanso? isso mesmo! Quando ficamos muito tempo concentrados, a musculatura dos olhos ficam contraídos, e assim como...

Overstress novembro 3, 2020
Dicas essenciais para a qualidade de vida!

Dicas essenciais para a qualidade de vida!

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...

Overstress outubro 30, 2020
Período menstrual e exercícios físicos

Período menstrual e exercícios físicos

Se faz parte da sua rotina realizar exercícios físicos, não vai querer que o período menstrual ou pré menstrual seja um obstáculo, certo? É...

Overstress outubro 29, 2020
Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM

Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM

A Tensão Pré Menstrual (TPM) é representada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Estes sintomas aparecem periodicamente e repetidamente também, ocorrendo...

Overstress outubro 28, 2020
Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)

Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)

Para finalizarmos o ciclo feminino, vamos falar sobre a famosa TPM (tensão pré menstrual). lembrando que esse é o período que antecede o período...

Overstress outubro 27, 2020
Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal

Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal

Agora que conhecemos mais sobre o universo feminino e sobre o ciclo menstrual, você sabia que quem controla esse ciclo são os hormônios? (As...

Overstress outubro 26, 2020
Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual

Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual

Quando pensamos em universo feminino é essencial entender sobre o ciclo menstrual, nós somos cíclicos! Mas as mulheres apresentam mais um ciclo, que influencia...

Overstress outubro 23, 2020
Como percebemos o toque?

Como percebemos o toque?

O tato, conhecido como um dos cinco sentidos e diferentes dos outros, ele não está localizado em uma parte específica do corpo, mas sim...

Overstress outubro 22, 2020
Você falou comigo?

Você falou comigo?

Identificar um som do mar, o canto de um pássaro ou até mesmo acordar com o seu despertador tocando, o sentido responsável por isso...

Overstress outubro 21, 2020
Que gosto é esse?

Que gosto é esse?

Mesmo com os olhos vendados e o nariz tampado, somos capazes de identificar um alimento que é colocado dentro de nossa boca. Esse sentido...

Overstress outubro 20, 2020
Tem cheiro de que?

Tem cheiro de que?

Podemos adivinhar o que está no forno apenas pelo cheiro que sentimos no ar da cozinha. Esse é o sentido do olfato! É através...

Overstress outubro 19, 2020
O que eu vejo?

O que eu vejo?

A luz no ambiente externo chega aos nossos olhos trazendo informações do que existe ao nosso redor, eles traduzem essa luz informando ao nosso...