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Corpo


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Overstress maio 8, 2020
O que comer antes do treino “em casa”?

O que comer antes do treino “em casa”?

Uma dúvida comum entre os praticantes de qualquer atividade física, é o que comer antes do treino. Independente do tipo de atividade, é necessário...

Overstress maio 7, 2020
Respiração: Uma ajudante poderosa

Respiração: Uma ajudante poderosa

A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...

Overstress maio 6, 2020
Auto postura: Alinhamento corporal

Auto postura: Alinhamento corporal

POSTURA É O CONJUNTO DE POSIÇÕES DE TODAS AS ARTICULAÇÕES DO CORPO ALINHADAS EM UM DETERMINADO MOMENTO. Mas afinal, o que é boa postura?...

Overstress maio 5, 2020
A prevenção está no ar!

A prevenção está no ar!

Respirar, todos respiramos, é sem dúvida alguma a nossa principal necessidade de vida. Mas será que estamos fortalecendo nossos pulmões a cada dia? Realizar...

Overstress maio 4, 2020
Sono, seu grande aliado!

Sono, seu grande aliado!

SONO DE QUALIDADE, ESTÁ RELACIONADO A UMA BOA NOITE DE SONO, NÃO É? Adotar alguns simples hábitos antes de dormir, irá ajudar você a...

Overstress abril 29, 2020
Automassagem: Conforto e bem-estar ao seu alcance!

Automassagem: Conforto e bem-estar ao seu alcance!

A MASSAGEM TRAZ BENEFÍCIOS PARA O CORPO E MENTE. Aplicada através de movimentos suaves e firmes, a massagem promove relaxamento, diminui dores musculares, aumenta...

Overstress abril 28, 2020
Como trabalhar o dia inteiro sentado prejudica o corpo?

Como trabalhar o dia inteiro sentado prejudica o corpo?

TRABALHAR O DIA INTEIRO SENTADO PREJUDICA O CORPO DE VÁRIOS FORMAS. Uma delas é reduzindo a circulação sanguínea nos membros inferiores, podendo levar a...

Overstress abril 24, 2020
Ergonomia mesmo em home office

Ergonomia mesmo em home office

ERGONOMIA é algo que se relaciona com a saúde e bem-estar das pessoas, proporcionando os atributos necessários para o cumprimento das tarefas com precisão,...

Overstress abril 23, 2020
Nutrição no controle da pressão arterial

Nutrição no controle da pressão arterial

Frequentemente os distúrbios metabólicos, alterações funcionais ou estruturais de órgãos-alvo, são agravados pela presença de outros fatores de risco, como dislipidemia, obesidade abdominal, intolerância...

Overstress abril 20, 2020
Consciência Corporal na respiração

Consciência Corporal na respiração

RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...

Overstress abril 15, 2020
Preciso aquecer para alongar?

Preciso aquecer para alongar?

AQUECIMENTO SÃO TODAS AS MEDIDAS QUE SERVEM COMO PREPARAÇÃO PARA UMA ATIVIDADE, TREINO OU QUALQUER ESPORTE CUJA A INTENÇÃO SEJA OBTER UM ESTADO FÍSICO...

Overstress abril 13, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...

Overstress abril 9, 2020
Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

O ALONGAMENTO É UM PARCEIRO PODEROSO CONTRA OS DESCONFORTOS QUE ENFRENTAMOS NO DIA A DIA. Posturas inadequadas, sobrecarga de atividades e sedentarismo, são questões...

Overstress abril 7, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

Quer equilíbrio? Respire com a gente!

RESPIRAÇÃO ALTERNADA, É UMA TÉCNICA DO YOGA QUE AJUDA A COMBATER O STRESS, LIMPANDO OS CANAIS DE ENERGIA E AJUDANDO A ACALMAR A MENTE....

Overstress abril 6, 2020
10 dicas para alongar-se com segurança

10 dicas para alongar-se com segurança

O alongamento é uma boa maneira de melhorar a flexibilidade e evitar dores musculares. Aqui estão algumas dicas de como se alongar corretamente: 10...

Overstress abril 3, 2020
Melhore sua alimentação em home office 🥗

Melhore sua alimentação em home office 🥗

Manter sua nutrição sob controle pode ser difícil quando sua casa é seu escritório. Você se sente confortável e há muita comida disponível. E,...