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Espírito


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Julienne Bini junho 29, 2020
A imagem profissional como vantagem competitiva

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Você sabe por que ter uma boa e adequada imagem profissional é fundamental? Porque ela reforça suas habilidades, experiências e competências. Embora saibamos que...

Julienne Bini junho 25, 2020
👕 Os pilares da imagem profissional: vestuário

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Já falamos aqui sobre a importância da Imagem Profissional. Mas você sabe quais elementos a formam? São eles: Vestuário; Higiene Pessoal; Comunicação (Verbal e...

Overstress junho 2, 2020
Todos os dias lives da Overstress para você 💜

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Para continuar cuidando de você, nossas lives foram projetadas especialmente com o objetivo de trazer autonomia para a sua vida. Sabemos que sua agenda...

Overstress maio 25, 2020
Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional

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1. Curiosidade: Queira saber mais sempre! É possível desenvolver essa habilidade e torná-la intencional, vamos às dicas: Evite rotina. Procure novas oportunidades e desafios...

Overstress maio 18, 2020
Desligue-se

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Utilizamos nossa mente o tempo todo. Para todas as tarefas do dia, é necessário pensar, tomar decisões, escutar, falar… enfim, são muitas as demandas...

Overstress maio 15, 2020
Relaxamento com Yoga

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Como relaxar mente e corpo através da YOGA? Sabemos que longos períodos de imobilidade podem trazer dor e rigidez muscular. As atividades físicas surgem...

Overstress maio 11, 2020
Dicas de produtividade

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PRODUTIVIDADE é o resultado daquilo que é produtivo, ou seja, do que se produz, do que é rentável. Se você busca ser uma pessoa...

Overstress maio 7, 2020
Respiração: Uma ajudante poderosa

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A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...

Overstress maio 5, 2020
A prevenção está no ar!

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Respirar, todos respiramos, é sem dúvida alguma a nossa principal necessidade de vida. Mas será que estamos fortalecendo nossos pulmões a cada dia? Realizar...

Overstress maio 4, 2020
Sono, seu grande aliado!

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SONO DE QUALIDADE, ESTÁ RELACIONADO A UMA BOA NOITE DE SONO, NÃO É? Adotar alguns simples hábitos antes de dormir, irá ajudar você a...

Overstress abril 20, 2020
Consciência Corporal na respiração

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RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...

Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

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Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Overstress abril 13, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

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QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...

Overstress abril 7, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

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RESPIRAÇÃO ALTERNADA, É UMA TÉCNICA DO YOGA QUE AJUDA A COMBATER O STRESS, LIMPANDO OS CANAIS DE ENERGIA E AJUDANDO A ACALMAR A MENTE....

Overstress abril 6, 2020
10 dicas para alongar-se com segurança

10 dicas para alongar-se com segurança

O alongamento é uma boa maneira de melhorar a flexibilidade e evitar dores musculares. Aqui estão algumas dicas de como se alongar corretamente: 10...

Overstress abril 2, 2020
Dicas de meditação

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A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...