Dicas de como colocar o autocuidado em prática
Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta. Sem dúvidas, hoje você...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio
Conexão total, é esse tipo de relação que devemos ter entre nossas emoções e nosso organismo. Nosso corpo e mente, estão interligados, são um...
Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?
Em 1979, Howard Gardner, um psicólogo norte americano integrou-se em um grupo de pesquisadores de Harvard para estudar o “Potencial Humano”, em 1983 publicou...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.
Nosso corpo foi projetado para estar em constante movimento! A base de um bom funcionamento será associar alimentação e atividade física, só essa combinação...
Os quatro Pilares da qualidade de vida: Alimentação
O que comemos representa um papel fundamental na saúde do nosso organismo. Um determinado alimento pode ser benéfico, enquanto o outro pode ser considerado...
Envelhecer saudável
O envelhecimento é um fato! A diminuição das capacidades físicas e mentais vão afetar todas as pessoas nessa fase da vida. Viver bem, com...
Primavera na Medicina Tradicional Chinesa
As sementes que se prepararam nos meses anteriores, enfim começam a soltar seus brotos e rompem o solo. Este mesmo impulso gera o desenvolvimento...
Prevenindo a Síndrome de Burnout
Lembrando que o objetivo é realizar atividades que reduzem o estresse e sensação de pressão na rotina de trabalho, são atitudes que podem fazer...
Os quatros pilares da qualidade de vida
Atualmente, com tanta correria e aborrecimentos, é importante levar em conta que a saúde é mais do que uma necessidade, é um verdadeiro desafio! ...
A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress
Aqui na Overstress somos fãs da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tanto que usamos ela para realizar nossos atendimentos, ou seja, ela praticamente faz parte...
Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional
Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional. Este distúrbio emocional pode ser o resultado de...
O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?
A Medicina Chinesa, ainda não é muito conhecida no Ocidente, salvo o aspecto muito limitado da Acupuntura, que merece um lugar muito particular dentro...
Ritmo Circadiano
O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...
Benefícios do Yoga
O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...
Dicas essenciais para a qualidade de vida!
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...
Que gosto é esse?
Mesmo com os olhos vendados e o nariz tampado, somos capazes de identificar um alimento que é colocado dentro de nossa boca. Esse sentido...