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Espírito


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Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional

Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional

Também conhecidas como “habilidades interpessoais”, as soft skills fazem de você um profissional e pessoa melhor 😀

Overstress maio 25, 2020
Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

A meditação é um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente. Preparamos um vídeo especial para você praticar com a gente!

Overstress maio 22, 2020
Autoestima

Autoestima

Preparamos super dicas para você elevar o seu valor e a sua autoestima. Vamos nessa?

Overstress maio 19, 2020
Desligue-se

Desligue-se

É importante que tenhamos um momento para descansar a mente e fazer algo que realmente nos faz feliz 🔇🔕📵

Overstress maio 18, 2020
Relaxamento com Yoga

Relaxamento com Yoga

Vamos relaxar com os exercícios de yoga que a Overstress preparou para você? 🧘‍♂️🧘‍♀️✨

Overstress maio 15, 2020
Yoga: postura do gato

Yoga: postura do gato

MIAU! Aprenda o movimento que cultiva estabilidade, flexibilidade e promove efeito calmante 🐈🧘‍♀️

Overstress maio 12, 2020
Dicas de produtividade

Dicas de produtividade

Você se considera uma pessoa produtiva? Produtividade é algo que podemos aprender e aprimorar. Confira nossas dicas 😉🧠🧩

Overstress maio 11, 2020
Respiração: Uma ajudante poderosa

Respiração: Uma ajudante poderosa

Respirar traz inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente! Pratique com a gente 😃

Overstress maio 7, 2020
A prevenção está no ar!

A prevenção está no ar!

Você sabia que exercícios de fortalecimento de musculatura pulmonar melhoram a ventilação e previnem doenças respiratórias?

Overstress maio 5, 2020
Sono, seu grande aliado!

Sono, seu grande aliado!

Alguns simples hábitos podem ajudar muito a sua noite de sono 😴💤

Overstress maio 4, 2020
Desenvolvimento pessoal

Desenvolvimento pessoal

Que tal aproveitar o tempo livre para se desenvolver?

Overstress abril 30, 2020
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Pratique o autocuidado através de pressões com os polegares em pontos específicos do seu corpo 👍✋

Overstress abril 27, 2020
Consciência Corporal na respiração

Consciência Corporal na respiração

Quando aprendemos a dominar nossa respiração conseguimos diminuir o nível de stress e de ansiedade, e isso nos ajuda a pensar com mais clareza.

Overstress abril 20, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

Equilíbrio emocional sustentável

Razão x emoção: pequenos ajustes nos permitem encontrar e sustentar uma qualidade emocional 🧠❤

Overstress abril 14, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

Pare alguns segundos apenas e preste atenção em você!

Overstress abril 13, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

Quer equilíbrio? Respire com a gente!

A respiração é algo que (literalmente) nascemos sabendo, mas que pode trazer muitos benefícios quando realizada conscientemente ☺

Overstress abril 7, 2020