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Espírito


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Overstress setembro 25, 2020
Afinal, o que é qualidade de vida?

Afinal, o que é qualidade de vida?

TER QUALIDADE DE VIDA É ESSENCIAL PARA VIVER! Segundo pesquisas, qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de...

Overstress setembro 24, 2020
Liderança servidora, o que significa isso?

Liderança servidora, o que significa isso?

Liderança Servidora, o que significa isso? Acreditamos que o ambiente em que estamos inseridos é um dos responsáveis pelo nosso modo de viver e...

Overstress setembro 21, 2020
O que é ter saúde?

O que é ter saúde?

Por muitos anos acreditou-se que ter saúde é a ausência de doença. Com o tempo a Organização Mundial da Saúde nos trouxe um novo...

Overstress setembro 16, 2020
Menos estresse, mais relaxamento

Menos estresse, mais relaxamento

Muito falamos sobre o estresse e a maioria das pessoas não conseguem obter esse tal de relaxamento, aí encontramos nossa primeira barreira Relaxar é...

Overstress setembro 15, 2020
Como você cuida de você?

Como você cuida de você?

Você já se fez essa pergunta? Durante a nossa vida iremos cuidar de várias coisas, dos nossos bens materiais, família, amigos, trabalho mas e...

Overstress setembro 10, 2020
Qual é o seu hobby?

Qual é o seu hobby?

Hobbies são atividades que nos instigam, proporcionando prazer e relaxamento, exige dedicação, mas ela vem em um formato empolgante e mais leve. É a...

Overstress setembro 9, 2020
Depender demais da opinião dos outros, pode reduzir a autonomia?

Depender demais da opinião dos outros, pode reduzir a autonomia?

Algumas pessoas são extremamente preocupadas com o que "os outros" vão pensar sobre seus atos e suas falas. Normalmente, viver desta forma é também...

Overstress setembro 2, 2020
Dicas práticas para controlar a ansiedade

Dicas práticas para controlar a ansiedade

Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....

Overstress agosto 25, 2020
A angústia como ferramenta de autoconhecimento

A angústia como ferramenta de autoconhecimento

A sensação de angústia pode aparecer como uma pressão física, emocional ou uma inquietação. Ao sentir algum tipo de excitação da angústia, física ou...

Overstress agosto 18, 2020
Cadê a motivação?

Cadê a motivação?

Você sabia que a motivação ocorre de dentro para fora e não de fora para dentro? Isso significa que não é o outro que...

Overstress agosto 13, 2020
Como você está se relacionando?

Como você está se relacionando?

O relacionamento interpessoal é a conexão feita por duas ou mais pessoas de um mesmo círculo. Tem muito a ver com a maneira como...

Overstress agosto 4, 2020
Mindfulness no dia a dia

Mindfulness no dia a dia

Mindfulness não controla a mente, mas ensina a desenvolver a capacidade de estar focado no momento presente, desenvolve consciência. Utiliza-se técnica de meditação, estabelecendo...

Overstress agosto 3, 2020
Entendendo o Mindfulness

Entendendo o Mindfulness

O ritmo diário de grande parte das pessoas e a capacidade de "multitarefas", fomentada pela tecnologia e pelo mundo digital, quase não permite parar,...

Overstress julho 10, 2020
Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

A MEDITAÇÃO é um treino para a mente, um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente, podendo observar o quanto estamos...

Overstress julho 9, 2020
Autoestima

Autoestima

SABEMOS QUE A AUTOESTIMA É CAPAZ DE NOS TRAZER EMPODERAMENTO. Ao valor que damos a nós, chamamos de AUTOESTIMA, sendo assim que tal elevar...

Overstress julho 8, 2020
Yoga: postura do gato

Yoga: postura do gato

CONHECIDA COMO MARJARYÁSANA, ESTA POSTURA DA YOGA IMITA O MOVIMENTO DO GATO SE ESPREGUIÇANDO. A Yoga, em especial o movimento do gato, cultiva estabilidade...