A imagem profissional como vantagem competitiva
Você sabe por que ter uma boa e adequada imagem profissional é fundamental? Porque ela reforça suas habilidades, experiências e competências. Embora saibamos que...
👕 Os pilares da imagem profissional: vestuário
Já falamos aqui sobre a importância da Imagem Profissional. Mas você sabe quais elementos a formam? São eles: Vestuário; Higiene Pessoal; Comunicação (Verbal e...
Todos os dias lives da Overstress para você 💜
Para continuar cuidando de você, nossas lives foram projetadas especialmente com o objetivo de trazer autonomia para a sua vida. Sabemos que sua agenda...
Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional
1. Curiosidade: Queira saber mais sempre! É possível desenvolver essa habilidade e torná-la intencional, vamos às dicas: Evite rotina. Procure novas oportunidades e desafios...
Desligue-se
Utilizamos nossa mente o tempo todo. Para todas as tarefas do dia, é necessário pensar, tomar decisões, escutar, falar… enfim, são muitas as demandas...
Relaxamento com Yoga
Como relaxar mente e corpo através da YOGA? Sabemos que longos períodos de imobilidade podem trazer dor e rigidez muscular. As atividades físicas surgem...
Dicas de produtividade
PRODUTIVIDADE é o resultado daquilo que é produtivo, ou seja, do que se produz, do que é rentável. Se você busca ser uma pessoa...
Respiração: Uma ajudante poderosa
A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...
A prevenção está no ar!
Respirar, todos respiramos, é sem dúvida alguma a nossa principal necessidade de vida. Mas será que estamos fortalecendo nossos pulmões a cada dia? Realizar...
Sono, seu grande aliado!
SONO DE QUALIDADE, ESTÁ RELACIONADO A UMA BOA NOITE DE SONO, NÃO É? Adotar alguns simples hábitos antes de dormir, irá ajudar você a...
Consciência Corporal na respiração
RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...
Equilíbrio emocional sustentável
Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪
QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...
Quer equilíbrio? Respire com a gente!
RESPIRAÇÃO ALTERNADA, É UMA TÉCNICA DO YOGA QUE AJUDA A COMBATER O STRESS, LIMPANDO OS CANAIS DE ENERGIA E AJUDANDO A ACALMAR A MENTE....
10 dicas para alongar-se com segurança
O alongamento é uma boa maneira de melhorar a flexibilidade e evitar dores musculares. Aqui estão algumas dicas de como se alongar corretamente: 10...
Dicas de meditação
A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...