Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional
Também conhecidas como “habilidades interpessoais”, as soft skills fazem de você um profissional e pessoa melhor 😀
Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente
A meditação é um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente. Preparamos um vídeo especial para você praticar com a gente!
Autoestima
Preparamos super dicas para você elevar o seu valor e a sua autoestima. Vamos nessa?
Desligue-se
É importante que tenhamos um momento para descansar a mente e fazer algo que realmente nos faz feliz 🔇🔕📵
Relaxamento com Yoga
Vamos relaxar com os exercícios de yoga que a Overstress preparou para você? 🧘♂️🧘♀️✨
Yoga: postura do gato
MIAU! Aprenda o movimento que cultiva estabilidade, flexibilidade e promove efeito calmante 🐈🧘♀️
Dicas de produtividade
Você se considera uma pessoa produtiva? Produtividade é algo que podemos aprender e aprimorar. Confira nossas dicas 😉🧠🧩
Respiração: Uma ajudante poderosa
Respirar traz inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente! Pratique com a gente 😃
A prevenção está no ar!
Você sabia que exercícios de fortalecimento de musculatura pulmonar melhoram a ventilação e previnem doenças respiratórias?
Sono, seu grande aliado!
Alguns simples hábitos podem ajudar muito a sua noite de sono 😴💤
Desenvolvimento pessoal
Que tal aproveitar o tempo livre para se desenvolver?
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In
Pratique o autocuidado através de pressões com os polegares em pontos específicos do seu corpo 👍✋
Consciência Corporal na respiração
Quando aprendemos a dominar nossa respiração conseguimos diminuir o nível de stress e de ansiedade, e isso nos ajuda a pensar com mais clareza.
Equilíbrio emocional sustentável
Razão x emoção: pequenos ajustes nos permitem encontrar e sustentar uma qualidade emocional 🧠❤
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪
Pare alguns segundos apenas e preste atenção em você!
Quer equilíbrio? Respire com a gente!
A respiração é algo que (literalmente) nascemos sabendo, mas que pode trazer muitos benefícios quando realizada conscientemente ☺