Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente
A MEDITAÇÃO é um treino para a mente, um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente, podendo observar o quanto estamos...
Autoestima
SABEMOS QUE A AUTOESTIMA É CAPAZ DE NOS TRAZER EMPODERAMENTO. Ao valor que damos a nós, chamamos de AUTOESTIMA, sendo assim que tal elevar...
Yoga: postura do gato
CONHECIDA COMO MARJARYÁSANA, ESTA POSTURA DA YOGA IMITA O MOVIMENTO DO GATO SE ESPREGUIÇANDO. A Yoga, em especial o movimento do gato, cultiva estabilidade...
Desenvolvimento pessoal
Que tal aproveitar o tempo livre para se desenvolver? Nosso crescimento e desenvolvimento pessoal está unicamente em nossas mãos, buscar novas fontes de conhecimento...
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In
DO IN - É um técnica oriental de automassagem que utiliza pontos dos canais de circulação de energia por meio de pressões com os...
A imagem profissional como vantagem competitiva
Você sabe por que ter uma boa e adequada imagem profissional é fundamental? Porque ela reforça suas habilidades, experiências e competências. Embora saibamos que...
👕 Os pilares da imagem profissional: vestuário
Já falamos aqui sobre a importância da Imagem Profissional. Mas você sabe quais elementos a formam? São eles: Vestuário; Higiene Pessoal; Comunicação (Verbal e...
Todos os dias lives da Overstress para você 💜
Para continuar cuidando de você, nossas lives foram projetadas especialmente com o objetivo de trazer autonomia para a sua vida. Sabemos que sua agenda...
Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional
1. Curiosidade: Queira saber mais sempre! É possível desenvolver essa habilidade e torná-la intencional, vamos às dicas: Evite rotina. Procure novas oportunidades e desafios...
Desligue-se
Utilizamos nossa mente o tempo todo. Para todas as tarefas do dia, é necessário pensar, tomar decisões, escutar, falar… enfim, são muitas as demandas...
Relaxamento com Yoga
Como relaxar mente e corpo através da YOGA? Sabemos que longos períodos de imobilidade podem trazer dor e rigidez muscular. As atividades físicas surgem...
Dicas de produtividade
PRODUTIVIDADE é o resultado daquilo que é produtivo, ou seja, do que se produz, do que é rentável. Se você busca ser uma pessoa...
Respiração: Uma ajudante poderosa
A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...
A prevenção está no ar!
Respirar, todos respiramos, é sem dúvida alguma a nossa principal necessidade de vida. Mas será que estamos fortalecendo nossos pulmões a cada dia? Realizar...
Sono, seu grande aliado!
SONO DE QUALIDADE, ESTÁ RELACIONADO A UMA BOA NOITE DE SONO, NÃO É? Adotar alguns simples hábitos antes de dormir, irá ajudar você a...
Consciência Corporal na respiração
RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...