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Espírito


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Overstress maio 4, 2020
Sono, seu grande aliado!

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SONO DE QUALIDADE, ESTÁ RELACIONADO A UMA BOA NOITE DE SONO, NÃO É? Adotar alguns simples hábitos antes de dormir, irá ajudar você a...

Overstress abril 20, 2020
Consciência Corporal na respiração

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RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...

Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

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Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Overstress abril 13, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

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QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...

Overstress abril 7, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

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RESPIRAÇÃO ALTERNADA, É UMA TÉCNICA DO YOGA QUE AJUDA A COMBATER O STRESS, LIMPANDO OS CANAIS DE ENERGIA E AJUDANDO A ACALMAR A MENTE....

Overstress abril 6, 2020
10 dicas para alongar-se com segurança

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O alongamento é uma boa maneira de melhorar a flexibilidade e evitar dores musculares. Aqui estão algumas dicas de como se alongar corretamente: 10...

Overstress abril 2, 2020
Dicas de meditação

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A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...

Overstress março 25, 2020
Guia Overstress para um home office saudável

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A Overstress, sua parceira de qualidade de vida e gestão à saúde, entende que neste momento delicado que estamos passando não é adequado estarmos...

Overstress fevereiro 20, 2020
Aproveitando o carnaval

Aproveitando o carnaval

Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira. Para aproveitar toda essa animação, a...

Overstress fevereiro 10, 2020
Como gerir seu tempo

Como gerir seu tempo

Aprenda a adotar pequenas práticas no seu dia a dia para gerir melhor o seu tempo: Tempo tem se tornado recurso de luxo nos...

Overstress janeiro 8, 2020
Elemento Fogo e o Verão

Elemento Fogo e o Verão

O elemento Fogo é assim: calor, Verão, coração, alegria. É o período de festas, exposição na vida, momento favorável para ter contato com a...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

Música dos 5 elementos na MTC

Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 12, 2019
Como tirar mais proveito do seu dia?

Como tirar mais proveito do seu dia?

Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...

Overstress novembro 7, 2019
A importância da doação de sangue

A importância da doação de sangue

A doação de sangue é um gesto solidário de doar uma pequena quantidade do próprio sangue para salvar a vida de pessoas que se...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

O poder das plantas no ambiente

A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress outubro 31, 2019
As energias da Primavera

As energias da Primavera

As primeiras gotas de chuva caem anunciando a época das flores e das cores. Tudo, entre a árvore mais alta, que corta o céu,...