
Dicas para prevenir a Depressão
A Depressão é um nome e não uma explicação ou uma causa, porque os sintomas nem sempre são os mesmos e a manifestação nem...

Missão e propósito
A missão de vida é a base para trilhar um caminho! Pode-se dizer que missão é a finalidade da sua existência, o porquê de...

Afinal, o que é qualidade de vida?
TER QUALIDADE DE VIDA É ESSENCIAL PARA VIVER! Segundo pesquisas, qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de...

Liderança servidora, o que significa isso?
Liderança Servidora, o que significa isso? Acreditamos que o ambiente em que estamos inseridos é um dos responsáveis pelo nosso modo de viver e...

O que é ter saúde?
Por muitos anos acreditou-se que ter saúde é a ausência de doença. Com o tempo a Organização Mundial da Saúde nos trouxe um novo...

Menos estresse, mais relaxamento
Muito falamos sobre o estresse e a maioria das pessoas não conseguem obter esse tal de relaxamento, aí encontramos nossa primeira barreira Relaxar é...

Como você cuida de você?
Você já se fez essa pergunta? Durante a nossa vida iremos cuidar de várias coisas, dos nossos bens materiais, família, amigos, trabalho mas e...

Qual é o seu hobby?
Hobbies são atividades que nos instigam, proporcionando prazer e relaxamento, exige dedicação, mas ela vem em um formato empolgante e mais leve. É a...

Depender demais da opinião dos outros, pode reduzir a autonomia?
Algumas pessoas são extremamente preocupadas com o que "os outros" vão pensar sobre seus atos e suas falas. Normalmente, viver desta forma é também...

Dicas práticas para controlar a ansiedade
Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....

A angústia como ferramenta de autoconhecimento
A sensação de angústia pode aparecer como uma pressão física, emocional ou uma inquietação. Ao sentir algum tipo de excitação da angústia, física ou...

Cadê a motivação?
Você sabia que a motivação ocorre de dentro para fora e não de fora para dentro? Isso significa que não é o outro que...

Como você está se relacionando?
O relacionamento interpessoal é a conexão feita por duas ou mais pessoas de um mesmo círculo. Tem muito a ver com a maneira como...

Mindfulness no dia a dia
Mindfulness não controla a mente, mas ensina a desenvolver a capacidade de estar focado no momento presente, desenvolve consciência. Utiliza-se técnica de meditação, estabelecendo...

Entendendo o Mindfulness
O ritmo diário de grande parte das pessoas e a capacidade de "multitarefas", fomentada pela tecnologia e pelo mundo digital, quase não permite parar,...

Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente
A MEDITAÇÃO é um treino para a mente, um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente, podendo observar o quanto estamos...