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Mente


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Dicas para amenizar a ansiedade

Dicas para amenizar a ansiedade

Tem sentido ansiedade ultimamente? Preparamos algumas dicas e exercícios para te ajudar e lembrar que você não está sozinho ❤

Overstress maio 29, 2020
Alimentação e produtividade

Alimentação e produtividade

As escolhas alimentares podem ajudar ou prejudicar em relação a produtividade, memória e disposição 😉🍎🧠

Overstress maio 28, 2020
Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional

Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional

Também conhecidas como “habilidades interpessoais”, as soft skills fazem de você um profissional e pessoa melhor 😀

Overstress maio 25, 2020
Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

A meditação é um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente. Preparamos um vídeo especial para você praticar com a gente!

Overstress maio 22, 2020
Cortisol, ajudando seu organismo no controle do stress

Cortisol, ajudando seu organismo no controle do stress

Liberado pelo corpo em momentos de nervosismo, o cortisol é seu grande aliado…mas é preciso cuidar para mantê-lo em níveis normais 😉

Overstress maio 21, 2020
Autoestima

Autoestima

Preparamos super dicas para você elevar o seu valor e a sua autoestima. Vamos nessa?

Overstress maio 19, 2020
Desligue-se

Desligue-se

É importante que tenhamos um momento para descansar a mente e fazer algo que realmente nos faz feliz 🔇🔕📵

Overstress maio 18, 2020
Etiqueta Corporal

Etiqueta Corporal

O olhar, o gestual e o tom de voz, demonstram muitas características de uma pessoa… Precisamos nos atentar aos pequenos detalhes da comunicação não verbal 😉

Overstress maio 16, 2020
Relaxamento com Yoga

Relaxamento com Yoga

Vamos relaxar com os exercícios de yoga que a Overstress preparou para você? 🧘‍♂️🧘‍♀️✨

Overstress maio 15, 2020
Ansiedade e alimentação

Ansiedade e alimentação

Nosso modo de se alimentar, influencia nosso organismo e nossa saúde mental. Confira as dicas que nossa nutricionista preparou 😀🍌🍫

Overstress maio 14, 2020
Yoga: postura do gato

Yoga: postura do gato

MIAU! Aprenda o movimento que cultiva estabilidade, flexibilidade e promove efeito calmante 🐈🧘‍♀️

Overstress maio 12, 2020
Dicas de produtividade

Dicas de produtividade

Você se considera uma pessoa produtiva? Produtividade é algo que podemos aprender e aprimorar. Confira nossas dicas 😉🧠🧩

Overstress maio 11, 2020
Sono, seu grande aliado!

Sono, seu grande aliado!

Alguns simples hábitos podem ajudar muito a sua noite de sono 😴💤

Overstress maio 4, 2020
Desenvolvimento pessoal

Desenvolvimento pessoal

Que tal aproveitar o tempo livre para se desenvolver?

Overstress abril 30, 2020
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Pratique o autocuidado através de pressões com os polegares em pontos específicos do seu corpo 👍✋

Overstress abril 27, 2020
Ergonomia mesmo em home office

Ergonomia mesmo em home office

Confira algumas dicas simples de ergonomia que preparamos para a sua saúde e bem-estar 😎

Overstress abril 24, 2020