Dicas para amenizar a ansiedade
Tem sentido ansiedade ultimamente? Preparamos algumas dicas e exercícios para te ajudar e lembrar que você não está sozinho ❤
Alimentação e produtividade
As escolhas alimentares podem ajudar ou prejudicar em relação a produtividade, memória e disposição 😉🍎🧠
Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional
Também conhecidas como “habilidades interpessoais”, as soft skills fazem de você um profissional e pessoa melhor 😀
Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente
A meditação é um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente. Preparamos um vídeo especial para você praticar com a gente!
Cortisol, ajudando seu organismo no controle do stress
Liberado pelo corpo em momentos de nervosismo, o cortisol é seu grande aliado…mas é preciso cuidar para mantê-lo em níveis normais 😉
Autoestima
Preparamos super dicas para você elevar o seu valor e a sua autoestima. Vamos nessa?
Desligue-se
É importante que tenhamos um momento para descansar a mente e fazer algo que realmente nos faz feliz 🔇🔕📵
Etiqueta Corporal
O olhar, o gestual e o tom de voz, demonstram muitas características de uma pessoa… Precisamos nos atentar aos pequenos detalhes da comunicação não verbal 😉
Relaxamento com Yoga
Vamos relaxar com os exercícios de yoga que a Overstress preparou para você? 🧘♂️🧘♀️✨
Ansiedade e alimentação
Nosso modo de se alimentar, influencia nosso organismo e nossa saúde mental. Confira as dicas que nossa nutricionista preparou 😀🍌🍫
Yoga: postura do gato
MIAU! Aprenda o movimento que cultiva estabilidade, flexibilidade e promove efeito calmante 🐈🧘♀️
Dicas de produtividade
Você se considera uma pessoa produtiva? Produtividade é algo que podemos aprender e aprimorar. Confira nossas dicas 😉🧠🧩
Sono, seu grande aliado!
Alguns simples hábitos podem ajudar muito a sua noite de sono 😴💤
Desenvolvimento pessoal
Que tal aproveitar o tempo livre para se desenvolver?
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In
Pratique o autocuidado através de pressões com os polegares em pontos específicos do seu corpo 👍✋
Ergonomia mesmo em home office
Confira algumas dicas simples de ergonomia que preparamos para a sua saúde e bem-estar 😎