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Overstress novembro 23, 2020
A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress

A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress

Aqui na Overstress somos fãs da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tanto que usamos ela para realizar nossos atendimentos, ou seja, ela praticamente faz parte...

Overstress novembro 20, 2020
Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional

Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional

Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional. Este distúrbio emocional pode ser o resultado de...

Overstress novembro 18, 2020
Você sabe diferenciar a fome física da emocional?

Você sabe diferenciar a fome física da emocional?

 Alguns sinais podem te ajudar a identificar se você está realmente com fome, ou se você está transferindo para a comida alguma emoção que...

Overstress novembro 17, 2020
Doenças Psicossomáticas ou Somatização

Doenças Psicossomáticas ou Somatização

Os fenômenos psicossomáticos não são coisas inventadas ou fantasia da nossa mente, são problemas reais e comuns, a sensação é que eles simplesmente aparecem,...

Overstress novembro 16, 2020
O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?

O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?

A Medicina Chinesa, ainda não é muito conhecida no Ocidente, salvo o aspecto muito limitado da Acupuntura, que merece um lugar muito particular dentro...

Overstress novembro 11, 2020
Você tem boa relação com a comida?

Você tem boa relação com a comida?

Para fazer as pazes com a comida é muito importante ter consciência dos seus sinais de fome e saciedade. Existem diferenças entre cada pessoa...

Overstress novembro 10, 2020
Ritmo Circadiano

Ritmo Circadiano

O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...

Overstress novembro 9, 2020
Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...

Overstress novembro 6, 2020
Por que dizer NÃO é tão difícil?

Por que dizer NÃO é tão difícil?

Desde criança somos ensinados que devemos respeitar os outros "quando um adulto fala, precisamos ouvir". Esse estilo de orientação nos ensina que as informações...

Overstress novembro 5, 2020
Cereais integrais e seus benefícios para a saúde

Cereais integrais e seus benefícios para a saúde

Alimentos não devem ser escolhidos apenas pela quantidade de calorias, é importante priorizar pela qualidade. Os alimentos na sua forma integral, têm muito mais...

Overstress novembro 3, 2020
Dicas essenciais para a qualidade de vida!

Dicas essenciais para a qualidade de vida!

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...

Overstress outubro 30, 2020
Período menstrual e exercícios físicos

Período menstrual e exercícios físicos

Se faz parte da sua rotina realizar exercícios físicos, não vai querer que o período menstrual ou pré menstrual seja um obstáculo, certo? É...

Overstress outubro 29, 2020
Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM

Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM

A Tensão Pré Menstrual (TPM) é representada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Estes sintomas aparecem periodicamente e repetidamente também, ocorrendo...

Overstress outubro 28, 2020
Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)

Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)

Para finalizarmos o ciclo feminino, vamos falar sobre a famosa TPM (tensão pré menstrual). lembrando que esse é o período que antecede o período...

Overstress outubro 27, 2020
Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal

Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal

Agora que conhecemos mais sobre o universo feminino e sobre o ciclo menstrual, você sabia que quem controla esse ciclo são os hormônios? (As...

Overstress outubro 26, 2020
Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual

Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual

Quando pensamos em universo feminino é essencial entender sobre o ciclo menstrual, nós somos cíclicos! Mas as mulheres apresentam mais um ciclo, que influencia...