Dicas de como colocar o autocuidado em prática
Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta. Sem dúvidas, hoje você...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio
Conexão total, é esse tipo de relação que devemos ter entre nossas emoções e nosso organismo. Nosso corpo e mente, estão interligados, são um...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Qualidade do sono
Apesar de o hábito de dormir ser completamente natural, nem sempre é tão fácil! O excesso de estímulos, sejam eles relacionados à vida pessoal...
Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?
Em 1979, Howard Gardner, um psicólogo norte americano integrou-se em um grupo de pesquisadores de Harvard para estudar o “Potencial Humano”, em 1983 publicou...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.
Nosso corpo foi projetado para estar em constante movimento! A base de um bom funcionamento será associar alimentação e atividade física, só essa combinação...
Você segue uma mentalidade de dieta?
Dietas restritivas não são eficazes a longo prazo na perda de peso! Uma perda duradoura e sustentável a longo prazo, requer mudanças de hábitos...
Como passar bem pela Primavera
A Primavera nos pede para observar mais, o que está ao nosso redor e observar bem o nosso próprio existir. Se compreendermos nossa relação...
Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout
A rotina de trabalho muitas vezes é cansativa e desgastante, fisicamente e emocionalmente, mas como reconhecer a diferença entre o cansaço causado pelo estresse...
Os quatro Pilares da qualidade de vida: Alimentação
O que comemos representa um papel fundamental na saúde do nosso organismo. Um determinado alimento pode ser benéfico, enquanto o outro pode ser considerado...
Envelhecer saudável
O envelhecimento é um fato! A diminuição das capacidades físicas e mentais vão afetar todas as pessoas nessa fase da vida. Viver bem, com...
Primavera na Medicina Tradicional Chinesa
As sementes que se prepararam nos meses anteriores, enfim começam a soltar seus brotos e rompem o solo. Este mesmo impulso gera o desenvolvimento...
Prevenindo a Síndrome de Burnout
Lembrando que o objetivo é realizar atividades que reduzem o estresse e sensação de pressão na rotina de trabalho, são atitudes que podem fazer...
Os quatros pilares da qualidade de vida
Atualmente, com tanta correria e aborrecimentos, é importante levar em conta que a saúde é mais do que uma necessidade, é um verdadeiro desafio! ...
A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress
Aqui na Overstress somos fãs da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tanto que usamos ela para realizar nossos atendimentos, ou seja, ela praticamente faz parte...
Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional
Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional. Este distúrbio emocional pode ser o resultado de...
Você sabe diferenciar a fome física da emocional?
Alguns sinais podem te ajudar a identificar se você está realmente com fome, ou se você está transferindo para a comida alguma emoção que...