A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress
Aqui na Overstress somos fãs da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tanto que usamos ela para realizar nossos atendimentos, ou seja, ela praticamente faz parte...
Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional
Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional. Este distúrbio emocional pode ser o resultado de...
Você sabe diferenciar a fome física da emocional?
Alguns sinais podem te ajudar a identificar se você está realmente com fome, ou se você está transferindo para a comida alguma emoção que...
Doenças Psicossomáticas ou Somatização
Os fenômenos psicossomáticos não são coisas inventadas ou fantasia da nossa mente, são problemas reais e comuns, a sensação é que eles simplesmente aparecem,...
O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?
A Medicina Chinesa, ainda não é muito conhecida no Ocidente, salvo o aspecto muito limitado da Acupuntura, que merece um lugar muito particular dentro...
Você tem boa relação com a comida?
Para fazer as pazes com a comida é muito importante ter consciência dos seus sinais de fome e saciedade. Existem diferenças entre cada pessoa...
Ritmo Circadiano
O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...
Benefícios do Yoga
O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...
Por que dizer NÃO é tão difícil?
Desde criança somos ensinados que devemos respeitar os outros "quando um adulto fala, precisamos ouvir". Esse estilo de orientação nos ensina que as informações...
Cereais integrais e seus benefícios para a saúde
Alimentos não devem ser escolhidos apenas pela quantidade de calorias, é importante priorizar pela qualidade. Os alimentos na sua forma integral, têm muito mais...
Dicas essenciais para a qualidade de vida!
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...
Período menstrual e exercícios físicos
Se faz parte da sua rotina realizar exercícios físicos, não vai querer que o período menstrual ou pré menstrual seja um obstáculo, certo? É...
Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM
A Tensão Pré Menstrual (TPM) é representada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Estes sintomas aparecem periodicamente e repetidamente também, ocorrendo...
Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)
Para finalizarmos o ciclo feminino, vamos falar sobre a famosa TPM (tensão pré menstrual). lembrando que esse é o período que antecede o período...
Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal
Agora que conhecemos mais sobre o universo feminino e sobre o ciclo menstrual, você sabia que quem controla esse ciclo são os hormônios? (As...
Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual
Quando pensamos em universo feminino é essencial entender sobre o ciclo menstrual, nós somos cíclicos! Mas as mulheres apresentam mais um ciclo, que influencia...