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Overstress dezembro 29, 2020
Dicas de como colocar o autocuidado em prática

Dicas de como colocar o autocuidado em prática

Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta. Sem dúvidas, hoje você...

Overstress dezembro 22, 2020
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio

Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio

Conexão total, é esse tipo de relação que devemos ter entre nossas emoções e nosso organismo.  Nosso corpo e mente, estão interligados, são um...

Overstress dezembro 17, 2020
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Qualidade do sono

Os quatro pilares para a qualidade de vida: Qualidade do sono

Apesar de o hábito de dormir ser completamente natural, nem sempre é tão fácil! O excesso de estímulos, sejam eles relacionados à vida pessoal...

Overstress dezembro 11, 2020
Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?

Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?

Em 1979, Howard Gardner, um psicólogo norte americano integrou-se em um grupo de pesquisadores de Harvard para estudar o “Potencial Humano”, em 1983 publicou...

Overstress dezembro 10, 2020
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.

Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.

Nosso corpo foi projetado para estar em constante movimento! A base de um bom funcionamento será associar alimentação e atividade física, só essa combinação...

Overstress dezembro 9, 2020
Você segue uma mentalidade de dieta?

Você segue uma mentalidade de dieta?

 Dietas restritivas não são eficazes a longo prazo na perda de peso!  Uma perda duradoura e sustentável a longo prazo, requer mudanças de hábitos...

Overstress dezembro 7, 2020
Como passar bem pela Primavera

Como passar bem pela Primavera

A Primavera nos pede para observar mais, o que está ao nosso redor e observar bem o nosso próprio existir.  Se compreendermos nossa relação...

Overstress dezembro 4, 2020
Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout

Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout

A rotina de trabalho muitas vezes é cansativa e desgastante, fisicamente e emocionalmente, mas como reconhecer a diferença entre o cansaço causado pelo estresse...

Overstress dezembro 3, 2020
Os quatro Pilares da qualidade de vida: Alimentação

Os quatro Pilares da qualidade de vida: Alimentação

O que comemos representa um papel fundamental na saúde do nosso organismo. Um determinado alimento pode ser benéfico, enquanto o outro pode ser considerado...

Overstress dezembro 1, 2020
Envelhecer saudável

Envelhecer saudável

O envelhecimento é um fato! A diminuição das capacidades físicas e mentais vão afetar todas as pessoas nessa fase da vida.  Viver bem, com...

Overstress novembro 30, 2020
Primavera na Medicina Tradicional Chinesa

Primavera na Medicina Tradicional Chinesa

As sementes que se prepararam nos meses anteriores, enfim começam a soltar seus brotos e rompem o solo. Este mesmo impulso gera o desenvolvimento...

Overstress novembro 27, 2020
Prevenindo a Síndrome de Burnout

Prevenindo a Síndrome de Burnout

Lembrando que o objetivo é realizar atividades que reduzem o estresse e sensação de pressão na rotina de trabalho, são atitudes que podem fazer...

Overstress novembro 26, 2020
Os quatros pilares da qualidade de vida

Os quatros pilares da qualidade de vida

Atualmente, com tanta correria e aborrecimentos, é importante levar em conta que a saúde é mais do que uma necessidade, é um verdadeiro desafio! ...

Overstress novembro 23, 2020
A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress

A Medicina Tradicional Chinesa e a Overstress

Aqui na Overstress somos fãs da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), tanto que usamos ela para realizar nossos atendimentos, ou seja, ela praticamente faz parte...

Overstress novembro 20, 2020
Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional

Sindrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional

Este é um assunto importante e merece uma reflexão, justamente como prevenção na sua carreira profissional. Este distúrbio emocional pode ser o resultado de...

Overstress novembro 18, 2020
Você sabe diferenciar a fome física da emocional?

Você sabe diferenciar a fome física da emocional?

 Alguns sinais podem te ajudar a identificar se você está realmente com fome, ou se você está transferindo para a comida alguma emoção que...