Etiqueta corporativa
É preciso reconhecer que a etiqueta no trabalho vai além das regras de boa convivência e educação. Que é claro, também são super importantes!...
Saúde mental da família durante o home office
Nesta quarta-feira, 02/09, a psicóloga da Overstress, Jeniffer Maciel, realizou uma live para os colaboradores de nossos clientes com o tema "Saúde mental da...
Dicas práticas para controlar a ansiedade
Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....
A angústia como ferramenta de autoconhecimento
A sensação de angústia pode aparecer como uma pressão física, emocional ou uma inquietação. Ao sentir algum tipo de excitação da angústia, física ou...
Gestão de tempo
Tempo em todos os seus aspectos! O mestre de todas as coisas. O tempo cura, o tempo nos move… e, também, é capaz de...
O poder do exercício
Sabe aquele dia que dá um branco total na mente? Aquele dia que a sua criatividade some, a produção cai e parece que nada...
Cadê a motivação?
Você sabia que a motivação ocorre de dentro para fora e não de fora para dentro? Isso significa que não é o outro que...
Como você está se relacionando?
O relacionamento interpessoal é a conexão feita por duas ou mais pessoas de um mesmo círculo. Tem muito a ver com a maneira como...
Vamos relaxar o corpo?
Agora que conhecemos mais sobre os benefícios do relaxamento, vamos a prática? A Overstress separou algumas dicas para que você possa relaxar o corpo...
Acorda cansado? Saiba o que pode estar causando essa sensação
O sono é um processo biológico natural do organismo, tem função reparadora para o corpo e cérebro, e a quantidade de horas de sono...
Por quê devemos relaxar?
Quando pensamos em RELAXAMENTO, associamos a técnicas como: respiração, alongamentos e até mesmo massagens. E isso faz completo sentido! Os principais objetivos do relaxamento...
Break, como fazer!
Pausas ativas são aqueles momentos em que nos permitimos executar alguma mudança dinâmica durante nossa rotina de trabalho. Essas mudanças nos ajudam a prevenir...
A importância do break
Respire profundamente, estique as pernas, mexa o pescoço e faça uma pausa! Assim começamos o break, que são pausas adotadas durante a jornada de...
Mindfulness no dia a dia
Mindfulness não controla a mente, mas ensina a desenvolver a capacidade de estar focado no momento presente, desenvolve consciência. Utiliza-se técnica de meditação, estabelecendo...
Entendendo o Mindfulness
O ritmo diário de grande parte das pessoas e a capacidade de "multitarefas", fomentada pela tecnologia e pelo mundo digital, quase não permite parar,...
Brincadeira de criança, como é bom!
Já pensou em brincar e praticar atividade física ao mesmo tempo? Sim isso é possível! Com o fim de semana chegando, que tal usarmos...