Doenças Psicossomáticas ou Somatização
Os fenômenos psicossomáticos não são coisas inventadas ou fantasia da nossa mente, são problemas reais e comuns, a sensação é que eles simplesmente aparecem,...
O que você sabe sobre Medicina Tradicional Chinesa (MTC)?
A Medicina Chinesa, ainda não é muito conhecida no Ocidente, salvo o aspecto muito limitado da Acupuntura, que merece um lugar muito particular dentro...
Você tem boa relação com a comida?
Para fazer as pazes com a comida é muito importante ter consciência dos seus sinais de fome e saciedade. Existem diferenças entre cada pessoa...
Ritmo Circadiano
O Ser humano é cíclico! Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos! Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano,...
Benefícios do Yoga
O yoga, é um estado da mente, um estado meditativo. A palavra origina-se da língua sânscrita, derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “ligar/jungir”,...
Por que dizer NÃO é tão difícil?
Desde criança somos ensinados que devemos respeitar os outros "quando um adulto fala, precisamos ouvir". Esse estilo de orientação nos ensina que as informações...
Cereais integrais e seus benefícios para a saúde
Alimentos não devem ser escolhidos apenas pela quantidade de calorias, é importante priorizar pela qualidade. Os alimentos na sua forma integral, têm muito mais...
Dicas essenciais para a qualidade de vida!
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é: “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da...
Período menstrual e exercícios físicos
Se faz parte da sua rotina realizar exercícios físicos, não vai querer que o período menstrual ou pré menstrual seja um obstáculo, certo? É...
Como a alimentação ajuda nos sintomas da TPM
A Tensão Pré Menstrual (TPM) é representada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Estes sintomas aparecem periodicamente e repetidamente também, ocorrendo...
Ciclos Femininos: 3. Tensão pré menstrual (TPM)
Para finalizarmos o ciclo feminino, vamos falar sobre a famosa TPM (tensão pré menstrual). lembrando que esse é o período que antecede o período...
Ciclos Femininos: 2. Influência hormonal
Agora que conhecemos mais sobre o universo feminino e sobre o ciclo menstrual, você sabia que quem controla esse ciclo são os hormônios? (As...
Ciclos Femininos: 1. Ciclo Menstrual
Quando pensamos em universo feminino é essencial entender sobre o ciclo menstrual, nós somos cíclicos! Mas as mulheres apresentam mais um ciclo, que influencia...
Tem cheiro de que?
Podemos adivinhar o que está no forno apenas pelo cheiro que sentimos no ar da cozinha. Esse é o sentido do olfato! É através...
Dicas para prevenir a Depressão
A Depressão é um nome e não uma explicação ou uma causa, porque os sintomas nem sempre são os mesmos e a manifestação nem...
Os cinco sentidos
Quantas formas de perceber o mundo nós temos? Para responder essa pergunta precisamos antes saber de que mundo estamos falando. Do interno ou externo?...