Como lidar com a insônia?
A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. O distúrbio do sono afeta 45% da população mundial e...
Mindful eating: O comer consciente.
Vocês já ouviram falar em Mindfulness, certo? Pode ser traduzido como “atenção plena” ou “consciência plena” e as técnicas podem ser praticadas informalmente em...
Um minuto após os 30!
Após os 30 anos o metabolismo do corpo humano começa a desacelerar e junto começamos a perder massa muscular, esse é um processo fisiológico,...
Você sabe porque o seu sono é tão importante?
O sono além de ajudar a repor as energias para o dia seguinte e de relaxar o corpo e a mente, ele também tem...
Déficit de atenção ou distração?
Diariamente somos bombardeados com diversos estímulos nas redes sociais, televisão, estudos, outdoors, panfletos e tudo mais. É quase inevitável tentar focar em algo e...
Missão e propósito
A missão de vida é a base para trilhar um caminho! Pode-se dizer que missão é a finalidade da sua existência, o porquê de...
Afinal, o que é qualidade de vida?
TER QUALIDADE DE VIDA É ESSENCIAL PARA VIVER! Segundo pesquisas, qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de...
Liderança servidora, o que significa isso?
Liderança Servidora, o que significa isso? Acreditamos que o ambiente em que estamos inseridos é um dos responsáveis pelo nosso modo de viver e...
O que é ter saúde?
Por muitos anos acreditou-se que ter saúde é a ausência de doença. Com o tempo a Organização Mundial da Saúde nos trouxe um novo...
Cores e suas influências
Por Julienne Bini. Você já deve ter ouvido que as cores podem influênciar nossas ações e reações. Afinal não é de hoje que muitas...
Qualidade no atendimento ao cliente
Você conhece a origem da palavra cliente? Segundo o dicionário, a palavra cliente surgiu na antiga Roma, e era usada para definir um indivíduo...
Qual é o seu hobby?
Hobbies são atividades que nos instigam, proporcionando prazer e relaxamento, exige dedicação, mas ela vem em um formato empolgante e mais leve. É a...
Depender demais da opinião dos outros, pode reduzir a autonomia?
Algumas pessoas são extremamente preocupadas com o que "os outros" vão pensar sobre seus atos e suas falas. Normalmente, viver desta forma é também...
Etiqueta corporativa
É preciso reconhecer que a etiqueta no trabalho vai além das regras de boa convivência e educação. Que é claro, também são super importantes!...
Saúde mental da família durante o home office
Nesta quarta-feira, 02/09, a psicóloga da Overstress, Jeniffer Maciel, realizou uma live para os colaboradores de nossos clientes com o tema "Saúde mental da...
Dicas práticas para controlar a ansiedade
Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....