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Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

Equilíbrio emocional sustentável

Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Overstress abril 13, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

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QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...

Overstress abril 8, 2020
Como se portar em reuniões não presenciais

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A POSTURA É UM QUESITO IMPORTANTÍSSIMO NA HORA DE PARTICIPAR DE ALGUMA REUNIÃO DE TRABALHO. Nosso corpo e nossas ações falam por nós e...

Overstress abril 2, 2020
Dicas de meditação

Dicas de meditação

A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...

Overstress março 31, 2020
Reduzindo a tensão: dicas de automassagem

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Já parou para pensar em como o nosso corpo reage à todas as manifestações e interferências do mundo externo? Silenciosamente, tudo vai se modificando...

Overstress março 27, 2020
Controle a ansiedade e o stress através da respiração

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O diafragma é o nosso principal músculo respiratório e, ao focarmos nossa respiração nele, atingimos um nível de relaxamento profundo e global em todo...

Overstress março 26, 2020
6 princípios a serem lembrados para trabalhar de casa

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Assim como no escritório, o trabalho em casa também apresenta desafios. Veja algumas dicas que a Over preparou para você se habituar com a...

Overstress março 25, 2020
Guia Overstress para um home office saudável

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A Overstress, sua parceira de qualidade de vida e gestão à saúde, entende que neste momento delicado que estamos passando não é adequado estarmos...

Julienne Bini fevereiro 13, 2020
Imagem Pessoal

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Você sabia que mudanças na imagem pessoal refletem diretamente na autoestima? Mudanças. Estamos sempre em constante mudança. Profissionalmente podemos mudar de cargo ou função,...

Overstress fevereiro 10, 2020
Como gerir seu tempo

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Aprenda a adotar pequenas práticas no seu dia a dia para gerir melhor o seu tempo: Tempo tem se tornado recurso de luxo nos...

Overstress fevereiro 6, 2020
Combatendo a ansiedade

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A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...

Overstress janeiro 22, 2020
Mantendo o foco no trabalho

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Falta de planejamento e deixar as coisas para última hora são os maiores vilões da produtividade. Para isso, a Over selecionou algumas dicas para...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

Música dos 5 elementos na MTC

Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 26, 2019
Saúde e produtividade nas empresas

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Para um negócio saudável empresas precisam de colaboradores saudáveis. O modelo de que sucesso no trabalho leva à felicidade tem se tornado cada vez...

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 12, 2019
Como tirar mais proveito do seu dia?

Como tirar mais proveito do seu dia?

Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...