Equilíbrio emocional sustentável
Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪
QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...
Como se portar em reuniões não presenciais
A POSTURA É UM QUESITO IMPORTANTÍSSIMO NA HORA DE PARTICIPAR DE ALGUMA REUNIÃO DE TRABALHO. Nosso corpo e nossas ações falam por nós e...
Dicas de meditação
A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...
Reduzindo a tensão: dicas de automassagem
Já parou para pensar em como o nosso corpo reage à todas as manifestações e interferências do mundo externo? Silenciosamente, tudo vai se modificando...
Controle a ansiedade e o stress através da respiração
O diafragma é o nosso principal músculo respiratório e, ao focarmos nossa respiração nele, atingimos um nível de relaxamento profundo e global em todo...
6 princípios a serem lembrados para trabalhar de casa
Assim como no escritório, o trabalho em casa também apresenta desafios. Veja algumas dicas que a Over preparou para você se habituar com a...
Guia Overstress para um home office saudável
A Overstress, sua parceira de qualidade de vida e gestão à saúde, entende que neste momento delicado que estamos passando não é adequado estarmos...
Imagem Pessoal
Você sabia que mudanças na imagem pessoal refletem diretamente na autoestima? Mudanças. Estamos sempre em constante mudança. Profissionalmente podemos mudar de cargo ou função,...
Como gerir seu tempo
Aprenda a adotar pequenas práticas no seu dia a dia para gerir melhor o seu tempo: Tempo tem se tornado recurso de luxo nos...
Combatendo a ansiedade
A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...
Mantendo o foco no trabalho
Falta de planejamento e deixar as coisas para última hora são os maiores vilões da produtividade. Para isso, a Over selecionou algumas dicas para...
Música dos 5 elementos na MTC
Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...
Saúde e produtividade nas empresas
Para um negócio saudável empresas precisam de colaboradores saudáveis. O modelo de que sucesso no trabalho leva à felicidade tem se tornado cada vez...
Mantendo a energia no trabalho
Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...
Como tirar mais proveito do seu dia?
Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...