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Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE CHAMA, CONSCIÊNCIA CORPORAL.

Com o tempo nossos movimentos se tornam automáticos e não precisamos mais pensar de forma consciente para realizá-los no dia a dia. É neste momento que por vezes os hábitos ruins aparecem, como por exemplo, ficar muito tempo na mesma posição, afinal o corpo está acostumado e por isso se sente “relaxado” desta forma.

Mas CUIDADO! Pois é desta maneira que perdemos a capacidade de nos conhecermos e entender realmente onde está a causa raiz da dor corporal.

Sem esta capacidade de auto-observação, vamos ao longo dos anos, deteriorando nossa estrutura física, causando dores e enfermidades bastante como, enrijecimento muscular, dor nas costas, torcicolos, dificuldade de respirar, cansaço físico e mental constante, desânimo entre outras.

Que tal inserir no seu dia-a-dia um exercício de auto observação? Pare alguns segundos apenas e preste atenção em você!

Confira o vídeo do Minuto com a Over sobre o tema:
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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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