QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE CHAMA, CONSCIÊNCIA CORPORAL.
Com o tempo nossos movimentos se tornam automáticos e não precisamos mais pensar de forma consciente para realizá-los no dia a dia. É neste momento que por vezes os hábitos ruins aparecem, como por exemplo, ficar muito tempo na mesma posição, afinal o corpo está acostumado e por isso se sente “relaxado” desta forma.
Mas CUIDADO! Pois é desta maneira que perdemos a capacidade de nos conhecermos e entender realmente onde está a causa raiz da dor corporal.
Sem esta capacidade de auto-observação, vamos ao longo dos anos, deteriorando nossa estrutura física, causando dores e enfermidades bastante como, enrijecimento muscular, dor nas costas, torcicolos, dificuldade de respirar, cansaço físico e mental constante, desânimo entre outras.
Que tal inserir no seu dia-a-dia um exercício de auto observação? Pare alguns segundos apenas e preste atenção em você!
Confira o vídeo do Minuto com a Over sobre o tema:
Overstress
A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.
