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Cortisol, ajudando seu organismo no controle do stress

O cortisol é conhecido como o “hormônio do stress”. Ele é produzido pelas glândulas supra-renais, e liberado pelo corpo em momentos de nervosismo.

Quando tudo está em funcionamento normal, o cortisol serve para reduzir processos inflamatórios, contribuir para o funcionamento normal do sistema imune e também manter os níveis de açúcar normais no sangue ajudando na regulamentação da pressão arterial.

O problema ocorre quando o período de estresse se torna prolongado, pois os níveis de cortisol se alteram, o que provoca o desregulamento do organismo.

NÍVEL BAIXO pode causar fadiga, fraqueza e até mesmo depressão.

NÍVEL ALTO pode gerar o aumento da frequência cardíaca e do nível de açúcar no sangue, causando obesidade, diabetes, hipertensão,alteração do sono, queda de cabelo, dores musculares e dificuldade na aprendizagem.

Como este hormônio está diretamente relacionado com o nosso estado emocional, para manter em níveis normais, é interessante a prática de atividade física regular e cuidados com a alimentação.

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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