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Cuidados para uma pele saudável

Você sabia que a pele é o maior órgão do seu corpo? 🤲❤

O peso da pele corresponde a cerca de 15% do peso total do corpo em um adulto saudável.

Cuidar e manter uma pele saudável pode parecer uma tarefa difícil por conta do tempo disponível ou o preço de certos produtos para pele. No entanto, você pode tomar algumas ações básicas e simples que  vão assegurar uma pele saudável e vistosa:

 

Se proteja do sol  🌞

Embora seja de grande importância se expor ao sol para sua pele realizar a síntese da vitamina D que seu corpo precisa, os raios UV que partem do sol, são raios invisíveis para nós humanos, mas em contato com a pele, a longo prazo, podem causar danos e também aumentar o risco de desenvolvimento de câncer de pele.

 

Uma das maneiras mais efetivas de proteger a sua pele é usando protetor solar. Fatores acima dos 15 já ajudam a bloquear a maior parte dos raios UV provenientes do sol.

 

Evite também o sol direto entre as 11 da manhã e as 3 da tarde. Esse é o horário em que o sol incide a maior parte da luz sobre nós e é o momento em que atinge com maior intensidade a nossa pele.

 

E não se iluda achando que por estar Inverno que o sol será mais fraco! O sol pode queimar a sua pele independente da estação.

 

Você sabia também que nem todo tecido protege dos raios UV?

É verdade… Tecidos sintéticos não são tão eficientes como o algodão e você pode acabar se queimando. Por isso, não adianta apenas passar protetor nas partes expostas, pois a luz solar com certeza irá penetrar pelo tecido, chegando à sua pele.

 

Beba bastante água  🥤

Beber a quantidade ideal de água por dia (cerca de 2 litros para uma pessoa adulta) é essencial para manter os processos fisiológicos do corpo e também para manter uma pele bem hidratada e saudável.

 

Bebendo a quantidade de água necessária, você se assegura de que sua pele estará recebendo os níveis de água ideais para se manter bem hidratada e macia.

 

Tenha uma dieta saudável  🥗🍲🥪

Uma dieta que contém todos os nutrientes que seu corpo precisa é essencial para manter a pele saudável.

 

Uma dieta equilibrada que contenha as quantidades certas de frutas, carnes, legumes, açúcar e etc, é muito importante não só para sua pele como também para todo o seu corpo.

 

Ingerindo a quantidade ideal de nutrientes você se assegura que seu corpo contém todos os blocos para a construção de uma pele bonita e saudável.

 

Fique atento ao sabonete  🧼🚿

Os mais variados tipos de pele requerem os mais variados tipos de sabonetes. Por isso, procure escolher um que contenha as propriedades que sua pele precisa.

 

Sabonetes neutros são ideais pois não agridem a pele como outros sabonetes de fórmula mais ácida ou alcalina.

 

Cuide também na temperatura da água durante o banho. Prefira a água mais morna do que muito quente.

 

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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