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Dicas de como colocar o autocuidado em prática

Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta.

Sem dúvidas, hoje você já pode ter feito várias coisas, ainda mais por alguém ou para alguém, seja em casa ou no trabalho, mas por que ainda não fez por e para você mesmo?

Não precisamos deixar de ajudar o outro, mas até mesmo para conseguir ajudar, precisamos estar bem.

E então, o que fez por você hoje? 

Detalhes e pequenas atitudes alteradas e adicionadas na rotina, podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida.

Veja as nossas dicas de autocuidado para incluir na sua rotina👇👇

 

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