Dicas para quem passa muito tempo sentado

Quando passamos muito tempo sentados, aumentamos a chance da formação de coágulos nas pernas, estes são chamados de trombose venosa profunda.

Em situações extremas, esses coágulos podem causar embolia pulmonar, por isso, é muito importante não só trocar de posição na cadeira constantemente, como também levantar-se, caminhar e fazer pequenas pausas ao longo do dia.

O Dr. Joel Jacobovicz, convidado da Overstress, explica a importância destas pausas e traz dicas para que as complicações circulatórias dos membros inferiores apareçam.

💡 Hidratação, caminhadas curtas nas pontas dos pés, meias soltas, pernas não cruzadas por muito tempo, entre outras pequenas — mas eficazes — atitudes podem auxiliar nessa prevenção.