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Dores nos seios antes da menstruação

Você sente dores e sensibilidade nos seios dias antes de sua menstruação chegar?

A dor cíclica nos seios ou dor mamária (também chamada de mastalgia) é um sintoma pré menstrual comum relacionado ao ciclo menstrual.

Geralmente acontece na fase lútea (depois da ovulação e antes da menstruação) e termina assim que a menstruação começa. Pessoas que tomam hormônios contraceptivos, hormônios para tratamento de fertilidade, para controle de sangramento anormal ou para menopausa também podem sentir dor nos seios relacionada às alterações nos níveis dos hormônios decorrentes desses tratamentos.

Como saber se sua dor nos seios é cíclica?

A dor nos seios cíclica é normalmente sentida em um determinado período do ciclo menstrual e apresenta certos sintomas:

  • Dor nos seios sentida entre cinco e dez dias até o início da menstruação, desaparecendo depois do início da menstruação.
  • Sente-se os seios doloridos, pesados e sensíveis, mas a dor também pode aparecer de forma aguda ou em pontadas.
  • Seios inchados ou com aspecto granulado nos dias antes da menstruação começar.
  • Mas aqui vão algumas medidas simples que você pode adotar para reduzir os sintomas:
  • Considere dormir com um sutiã confortável se a dor nos seios está afetando seu sono.
  • A aplicação de compressa quente e massagens locais podem constituir métodos práticos e eficazes de alívio da dor.
  • A cinesioterapia é uma técnica baseada na realização de massagens associadas à aplicação de pressão, tendo como objetivo a melhora da drenagem linfática e ajuda na redução da tensão mamária.
  • Meditação e relaxamento. Pessoas com dor nos seios que praticam relaxamento muscular progressivo diariamente podem apresentar redução na dor a prática de meditação “mindfulness” pode ajudar a melhorar os sintomas pré-menstruais em geral.
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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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