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Mantendo o foco no trabalho

Falta de planejamento e deixar as coisas para √ļltima hora s√£o os maiores vil√Ķes da produtividade.

Para isso, a Over selecionou algumas dicas para manter voc√™ atento e engajado no ambiente de trabalho ūüėČ

 

Planeje o seu dia:

Tenha o hábito de ter consigo uma agenda (às vezes escrever pode ajudar a fixar uma ideia ou tarefas na sua cabeça) ou até mesmo use um aplicativo para tal. Há vários aplicativos gratuitos de planejamento, é só baixar. Com seu dia, ou semana, planejados, você terá uma perspectiva maior da sua rotina, seus horários, tarefas e objetivos.

 

Desligue-se um pouco do smartphone e redes sociais:

Por mais tentador que seja deslizar pelos diferentes conte√ļdos compartilhados nas redes sociais, essa pr√°tica pode limitar muito a sua produtividade e o seu foco durante seu hor√°rio de trabalho. Por isso √© importante saber administrar o seu tempo gasto nessas tarefas. Isso vale tamb√©m para suas horas livres; n√£o exclua o contato pessoal e aquela boa conversa com amigos em troca das mensagens instant√Ęneas.

 

Tenha uma dieta saud√°vel e se alimente bem:

A princ√≠pio pode n√£o parecer, mas um est√īmago vazio pode te deixar muito irritado e desligado das suas tarefas! Por isso sempre fa√ßa suas refei√ß√Ķes nos hor√°rios certos e tamb√©m tenha o h√°bito de carregar uma fruta consigo (barrinhas de cereais tamb√©m s√£o uma √≥tima op√ß√£o) para comer nos per√≠odos entre refei√ß√Ķes.

 

Faça pausas durante suas tarefas:

Já se sentiu como se quanto mais você tenta focar em algo, menos ideias você tem e mais disperso você fica? Se sim, é porque sua mente está cansada e precisa de um tempo. Por isso aprenda a fazer pequenas pausas para se distrair e recuperar suas energias, voltando recarregado para suas tarefas.

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Overstress

A Overstress √© uma empresa que est√° na vanguarda na √°rea de gest√£o √† sa√ļde em empresas.

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