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Meditação: Como ela ajuda a descansar a mente

A MEDITAÇÃO é um treino para a mente, um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente, podendo observar o quanto estamos conscientes: da nossa respiração e dos nossos sentimentos.

A pausa proposta por meio de meditação, não existe para nos desligarmos, e sim, para aumentarmos a percepção do que está acontecendo ao nosso redor, aumentando nosso poder de decisão e compaixão.

Dicas de ouro

  • Não se deixe levar pelos impulsos da mente.
  • Não se alimente do que não serve mais. Liberte-se!
  • Tente encontrar o caminho do meio, sem ser severo, nem permissivo demais.

Vamos para a prática?
Preparamos um vídeo especial para você meditar com a gente!

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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