A MEDITAÇÃO é um treino para a mente, um momento de pausa onde nos conectamos com o momento presente, podendo observar o quanto estamos conscientes: da nossa respiração e dos nossos sentimentos.
A pausa proposta por meio de meditação, não existe para nos desligarmos, e sim, para aumentarmos a percepção do que está acontecendo ao nosso redor, aumentando nosso poder de decisão e compaixão.
Dicas de ouro
- Não se deixe levar pelos impulsos da mente.
- Não se alimente do que não serve mais. Liberte-se!
- Tente encontrar o caminho do meio, sem ser severo, nem permissivo demais.
Vamos para a prática?
Preparamos um vídeo especial para você meditar com a gente!
