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Blog

Overstress agosto 12, 2020
Vamos relaxar o corpo?

Vamos relaxar o corpo?

Agora que conhecemos mais sobre os benefícios do relaxamento, vamos a prática? A Overstress separou algumas dicas para que você possa relaxar o corpo...

Overstress agosto 11, 2020
Acorda cansado? Saiba o que pode estar causando essa sensação

Acorda cansado? Saiba o que pode estar causando essa sensação

O sono é um processo biológico natural do organismo, tem função reparadora para o corpo e cérebro, e a quantidade de horas de sono...

Overstress agosto 10, 2020
Por quê devemos relaxar?

Por quê devemos relaxar?

Quando pensamos em RELAXAMENTO, associamos a técnicas como: respiração, alongamentos e até mesmo massagens. E isso faz completo sentido! Os principais objetivos do relaxamento...

Overstress agosto 7, 2020
Balanço energético, o que é?

Balanço energético, o que é?

Todo mundo já deve ter ouvido, talvez até acreditado, em alguma receita milagrosa para perder peso. Mas o real responsável por isso é o...

Overstress agosto 6, 2020
Break, como fazer!

Break, como fazer!

Pausas ativas são aqueles momentos em que nos permitimos executar alguma mudança dinâmica durante nossa rotina de trabalho.  Essas mudanças nos ajudam a prevenir...

Overstress agosto 5, 2020
A importância do break

A importância do break

Respire profundamente, estique as pernas, mexa o pescoço e faça uma pausa! Assim começamos o break, que são pausas adotadas durante a jornada de...

Overstress agosto 4, 2020
Mindfulness no dia a dia

Mindfulness no dia a dia

Mindfulness não controla a mente, mas ensina a desenvolver a capacidade de estar focado no momento presente, desenvolve consciência. Utiliza-se técnica de meditação, estabelecendo...

Overstress agosto 3, 2020
Entendendo o Mindfulness

Entendendo o Mindfulness

O ritmo diário de grande parte das pessoas e a capacidade de "multitarefas", fomentada pela tecnologia e pelo mundo digital, quase não permite parar,...