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Blog

Overstress abril 23, 2020
Nutrição no controle da pressão arterial

Nutrição no controle da pressão arterial

Frequentemente os distúrbios metabólicos, alterações funcionais ou estruturais de órgãos-alvo, são agravados pela presença de outros fatores de risco, como dislipidemia, obesidade abdominal, intolerância...

Overstress abril 20, 2020
Consciência Corporal na respiração

Consciência Corporal na respiração

RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...

Overstress abril 15, 2020
Preciso aquecer para alongar?

Preciso aquecer para alongar?

AQUECIMENTO SÃO TODAS AS MEDIDAS QUE SERVEM COMO PREPARAÇÃO PARA UMA ATIVIDADE, TREINO OU QUALQUER ESPORTE CUJA A INTENÇÃO SEJA OBTER UM ESTADO FÍSICO...

Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

Equilíbrio emocional sustentável

Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Overstress abril 13, 2020
Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

Consciência Corporal: O que é? 🧠💪

QUANDO NASCEMOS PRECISAMOS APRENDER A LIDAR COM O NOSSO CORPO, ENTENDER COMO SE MOVIMENTAR E QUAL A FUNÇÃO DE CADA MEMBRO. E ISSO SE...

Overstress abril 9, 2020
Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

Bateu o cansaço? Alongue-se com a gente!

O ALONGAMENTO É UM PARCEIRO PODEROSO CONTRA OS DESCONFORTOS QUE ENFRENTAMOS NO DIA A DIA. Posturas inadequadas, sobrecarga de atividades e sedentarismo, são questões...

Overstress abril 8, 2020
Como se portar em reuniões não presenciais

Como se portar em reuniões não presenciais

A POSTURA É UM QUESITO IMPORTANTÍSSIMO NA HORA DE PARTICIPAR DE ALGUMA REUNIÃO DE TRABALHO. Nosso corpo e nossas ações falam por nós e...

Overstress abril 7, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

Quer equilíbrio? Respire com a gente!

RESPIRAÇÃO ALTERNADA, É UMA TÉCNICA DO YOGA QUE AJUDA A COMBATER O STRESS, LIMPANDO OS CANAIS DE ENERGIA E AJUDANDO A ACALMAR A MENTE....