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Panturrilha, nosso segundo coração!

A panturrilha é considerada o nosso segundo coração, isso acontece porque ela é uma grande aliada para o funcionamento normal da nossa circulação, bombeando o sangue dos membros inferiores para o coração.

Por isso se torna tão importante praticar exercícios que ativam esta musculatura, prevenindo assim as complicações de origem venosa, como o aparecimento de vasinhos na perna, edemas nos calcanhares ou pernas, e problemas mais sérios como a trombose – por exemplo.

Exercícios que podem ser feitos regularmente:

  • andar na ponta dos pés;
  • movimento de dorsiflexão e plantiflexão;

E lembre-se: mesmo que trabalhe em pé é importante praticar esses exercícios pelo menos uma hora por dia.

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