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Relaxamento com Yoga

Como relaxar mente e corpo através da YOGA?

Sabemos que longos períodos de imobilidade podem trazer dor e rigidez muscular. As atividades físicas surgem neste momento como um antídoto para melhorar a qualidade de vida e promover o relaxamento da mente e corpo.

No Yoga, existem algumas posturas muito usadas que ajudam a mobilizar a coluna vertebral e ombros, promovendo relaxamento das áreas ativas de sustentação do corpo.

A Yoga, cultiva estabilidade e flexibilidade ao longo da coluna, sendo benéfica para dor nas costas. Esses movimentos, acompanhados de uma respiração regular e tranquila, promovem efeito calmante para a mente e corpo!

Vamos relaxar com os exercícios de YOGA que a Overstress preparou para você?

São exercícios fáceis e práticos para fazer no conforto da sua casa!

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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