Ritmo Circadiano

O Ser humano é cíclico!

Todos nós apresentamos padrões de comportamento que são os chamados: ritmos biológicos!

Um desses ritmos é o Ciclo Circadiano, que se traduz em um ciclo no qual nosso corpo manifesta durante as 24 horas do nosso dia.

O melhor exemplo de um ritmo circadiano é a nossa rotina de sono, que envolve ficar ativo e desperto ao longo do dia e sentir cansaço e dormir no período noturno. Isso ocorre pela liberação hormonal no corpo, já que temos horários de pico de determinados hormônios, da mesma maneira que cada órgão manifesta o ápice do seu trabalho em algum período do dia.

Um grande influenciador nesses ritmos é a luz, assim como a temperatura e a influência do período noturno ou diurno.

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