Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas
Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por uma alimentação mais saudável, porém não tem o tempo no dia a dia para preparar uma refeição completa.
Pensando nisso a Over traz pra você 3 receitas de shakes testados e aprovados por nossa nutricionista que, além de serem deliciosos, são rápidos e práticos de serem feitos. O que você vai precisar são os ingredientes (que você pode encontrar em qualquer mercado) e um liquidificador.
Shake WarmUp 🌞
Ativador da memória e da organização!
Ingredientes:
- 3 Maçãs;
- 3 colheres cheias de mel;
- ¾ de beterraba;
- 30 folhas de agrião;
- 3 pitadas de canela.
Shake Via Láctea 🥛
Substituto do leite !
Ingredientes:
- 1 e ½ abacaxi;
- 3 folhas de couve;
- 3 talos de salsão;
- 3 unidades de cogumelo branco;
- 3 colheres de sopa de gergelim branco.
Shake Smile 😁
Ativador do Bom Humor!
Ingredientes:
- 3 Pêras;
- 3 bananas;
- 3 colheres de gengibre ralado;
- ou 1 colher e ½ de gengibre em pó.
