Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas
Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por uma alimentação mais saudável, porém não tem o tempo no dia a dia para preparar uma refeição completa.
Pensando nisso a Over traz pra você 3 receitas de shakes testados e aprovados pela nossa nutricionista que, além de serem deliciosos, são rápidos e práticos de serem feitos. O que você vai precisar são os ingredientes (que você pode encontrar em qualquer mercado) e um liquidificador.
Shake WarmUp 🌞
Ativador da memoria e da organização!
3 Maçãs
3 colheres cheias de mel
¾ de beterraba
30 folhas de agrião
3 pitadas de canela
Shake Via Láctea 🥛
Substituto do leite !
1 e ½ abacaxi
3 folhas de couve
3 talos de salsão
3 unidades de cogumelo branco
3 colheres de sopa de gergelim branco
Shake Smile 😁
Ativador do Bom Humor !
3 Pêras
3 bananas
3 colheres de gengibre ralado
ou 1 colher e ½ de gengibre em pó
