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Alimentação


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Overstress junho 19, 2020
Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

O inverno tem como característica temperaturas mais baixas, e junto com o frio, normalmente chega uma maior sensação de fome, não é mesmo? E...

Overstress maio 28, 2020
Alimentação e produtividade

Alimentação e produtividade

Hábitos alimentares ruins podem provocar uma queda na produtividade diária. As escolhas alimentares podem ajudar ou prejudicar em relação a produtividade, memória e disposição....

Overstress maio 20, 2020
O equilíbrio na boa alimentação

O equilíbrio na boa alimentação

Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...

Overstress maio 14, 2020
Ansiedade e alimentação

Ansiedade e alimentação

A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL DIANTE DE SITUAÇÕES QUE PODEM PROVOCAR MEDO, DÚVIDA OU EXPECTATIVA. Os sinais que o corpo transmite, antecedendo eventos...

Overstress maio 8, 2020
O que comer antes do treino “em casa”?

O que comer antes do treino “em casa”?

Uma dúvida comum entre os praticantes de qualquer atividade física, é o que comer antes do treino. Independente do tipo de atividade, é necessário...

Overstress abril 3, 2020
Melhore sua alimentação em home office 🥗

Melhore sua alimentação em home office 🥗

Manter sua nutrição sob controle pode ser difícil quando sua casa é seu escritório. Você se sente confortável e há muita comida disponível. E,...

Overstress março 30, 2020
Imunidade baixa? Se liga nessas dicas!

Imunidade baixa? Se liga nessas dicas!

Todos já ouvimos a expressão baixa imunidade ao justificar alguns problemas recorrentes de saúde, como a gripe. Para fortalecer a sua imunidade e se...

Overstress fevereiro 17, 2020
Sódio, o vilão da culinária!

Sódio, o vilão da culinária!

Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...

Overstress fevereiro 3, 2020
Jantar ou não, eis a questão...

Jantar ou não, eis a questão...

Quem já ouviu aquele lema da dieta que diz “no café da manhã devemos comer como um rei, no almoço como um príncipe e...

Overstress janeiro 20, 2020
Alimentação no verão

Alimentação no verão

O verão chegou! E para a companhar as mudanças que ele traz devemos também adaptar nossa alimentação. Para curtir a estação mais quente do...

Overstress janeiro 8, 2020
Elemento Fogo e o Verão

Elemento Fogo e o Verão

O elemento Fogo é assim: calor, Verão, coração, alegria. É o período de festas, exposição na vida, momento favorável para ter contato com a...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

Aumentando a performance nos esportes

Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 14, 2019
Prevenindo a diabetes

Prevenindo a diabetes

DOENÇAS RELACIONADAS AO AÇÚCAR viram um crescimento exponencial nas últimas décadas, entre elas a diabetes Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má...

Overstress outubro 31, 2019
As energias da Primavera

As energias da Primavera

As primeiras gotas de chuva caem anunciando a época das flores e das cores. Tudo, entre a árvore mais alta, que corta o céu,...

Overstress outubro 28, 2019
Lidando com o cansaço

Lidando com o cansaço

Você tem problemas para levantar de manhã? Se sente totalmente esgotado no meio da tarde e quer se jogar no sofá assim que chegar...