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Alimentação


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Overstress setembro 11, 2020
Refeições rápidas

Refeições rápidas

Uma das justificativas para consumir alimentos industrializados é a praticidade. Macarrão instantâneo é um nome atrativo quando se pensa em comer algo rápido. Porém,...

Overstress agosto 20, 2020
Retenção de líquido no corpo? A alimentação pode ajudar!

Retenção de líquido no corpo? A alimentação pode ajudar!

Você sofre com inchaços? Saiba quais os alimentos que auxiliam na retenção de líquidos. A retenção de líquidos que provoca o incômodo inchaço, pode...

Overstress agosto 7, 2020
Balanço energético, o que é?

Balanço energético, o que é?

Todo mundo já deve ter ouvido, talvez até acreditado, em alguma receita milagrosa para perder peso. Mas o real responsável por isso é o...

Overstress julho 23, 2020
Dor de cabeça? A alimentação pode ajudar!

Dor de cabeça? A alimentação pode ajudar!

Como a alimentação pode auxiliar no combate as dores de cabeça? Prefira preparações mornas, neste momento os gelados podem aumentar a dor. Os alimentos...

Overstress julho 21, 2020
Refluxo? Cuidado com o que você come!

Refluxo? Cuidado com o que você come!

O REFLUXO é caracterizado pelo retorno do conteúdo estomacal para o esôfago, que nem sempre está preparado para receber alimentos ricos em acidez, e...

Overstress junho 19, 2020
Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

O inverno tem como característica temperaturas mais baixas, e junto com o frio, normalmente chega uma maior sensação de fome, não é mesmo? E...

Overstress maio 28, 2020
Alimentação e produtividade

Alimentação e produtividade

Hábitos alimentares ruins podem provocar uma queda na produtividade diária. As escolhas alimentares podem ajudar ou prejudicar em relação a produtividade, memória e disposição....

Overstress maio 20, 2020
O equilíbrio na boa alimentação

O equilíbrio na boa alimentação

Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...

Overstress maio 14, 2020
Ansiedade e alimentação

Ansiedade e alimentação

A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL DIANTE DE SITUAÇÕES QUE PODEM PROVOCAR MEDO, DÚVIDA OU EXPECTATIVA. Os sinais que o corpo transmite, antecedendo eventos...

Overstress maio 8, 2020
O que comer antes do treino “em casa”?

O que comer antes do treino “em casa”?

Uma dúvida comum entre os praticantes de qualquer atividade física, é o que comer antes do treino. Independente do tipo de atividade, é necessário...

Overstress abril 3, 2020
Melhore sua alimentação em home office 🥗

Melhore sua alimentação em home office 🥗

Manter sua nutrição sob controle pode ser difícil quando sua casa é seu escritório. Você se sente confortável e há muita comida disponível. E,...

Overstress março 30, 2020
Imunidade baixa? Se liga nessas dicas!

Imunidade baixa? Se liga nessas dicas!

Todos já ouvimos a expressão baixa imunidade ao justificar alguns problemas recorrentes de saúde, como a gripe. Para fortalecer a sua imunidade e se...

Overstress fevereiro 17, 2020
Sódio, o vilão da culinária!

Sódio, o vilão da culinária!

Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...

Overstress fevereiro 3, 2020
Jantar ou não, eis a questão...

Jantar ou não, eis a questão...

Quem já ouviu aquele lema da dieta que diz “no café da manhã devemos comer como um rei, no almoço como um príncipe e...

Overstress janeiro 20, 2020
Alimentação no verão

Alimentação no verão

O verão chegou! E para a companhar as mudanças que ele traz devemos também adaptar nossa alimentação. Para curtir a estação mais quente do...

Overstress janeiro 8, 2020
Elemento Fogo e o Verão

Elemento Fogo e o Verão

O elemento Fogo é assim: calor, Verão, coração, alegria. É o período de festas, exposição na vida, momento favorável para ter contato com a...