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ansiedade


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Overstress setembro 2, 2020
Dicas práticas para controlar a ansiedade

Dicas práticas para controlar a ansiedade

Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....

Overstress agosto 4, 2020
Mindfulness no dia a dia

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Mindfulness não controla a mente, mas ensina a desenvolver a capacidade de estar focado no momento presente, desenvolve consciência. Utiliza-se técnica de meditação, estabelecendo...

Overstress agosto 3, 2020
Entendendo o Mindfulness

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O ritmo diário de grande parte das pessoas e a capacidade de "multitarefas", fomentada pela tecnologia e pelo mundo digital, quase não permite parar,...

Overstress julho 13, 2020
Dicas para amenizar a ansiedade

Dicas para amenizar a ansiedade

O QUE É ANSIEDADE? Uma preocupação intensa, excessiva e persistente, um medo de situações cotidianas, é comum ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese...

Overstress julho 6, 2020
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

DO IN - É um técnica oriental de automassagem que utiliza pontos dos canais de circulação de energia por meio de pressões com os...

Overstress maio 14, 2020
Ansiedade e alimentação

Ansiedade e alimentação

A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL DIANTE DE SITUAÇÕES QUE PODEM PROVOCAR MEDO, DÚVIDA OU EXPECTATIVA. Os sinais que o corpo transmite, antecedendo eventos...

Overstress março 27, 2020
Controle a ansiedade e o stress através da respiração

Controle a ansiedade e o stress através da respiração

O diafragma é o nosso principal músculo respiratório e, ao focarmos nossa respiração nele, atingimos um nível de relaxamento profundo e global em todo...

Overstress fevereiro 6, 2020
Combatendo a ansiedade

Combatendo a ansiedade

A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

O poder das plantas no ambiente

A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress setembro 30, 2019
Produtividade e Multitarefas

Produtividade e Multitarefas

Ser multitarefas pode ser sinônimo de fazer muitas coisas ao mesmo tempo sem muitas complicações...   Mas o que você não sabe é que...

Overstress setembro 16, 2019
Mantendo a autoestima no trabalho

Mantendo a autoestima no trabalho

Uma das melhores defesas contra a depressão é um forte e positivo senso de autoestima. Quanto mais papéis as pessoas desempenham, mais fontes de...

Overstress setembro 9, 2019
Os benefícios da Yoga

Os benefícios da Yoga

A prática da Yoga, combinada com a atenção à respiração, ajuda na manutenção do foco mental, no aumento da força física e na flexibilidade....

Overstress setembro 2, 2019
Combatendo a Depressão

Combatendo a Depressão

Quem nunca teve um dia ruim, ou passou por uma situação estressante? Provavelmente toda pessoa já passou por isso. É normal! Todo ser humano...

Overstress agosto 29, 2019
Saúde do Coração

Saúde do Coração

Talvez você não perceba no seu dia a dia, mas seu coração está trabalhando sem parar para você. Dia e noite, noite dia, sem...

Overstress agosto 12, 2019
A importância do Break

A importância do Break

Já se sentiu como se quanto mais você tenta focar em algo, menos ideias você tem e mais disperso você fica? Se sim, é...

Overstress agosto 5, 2019
A importância da realização - Parte 2

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Agora que sabemos um pouco mais sobre o que é a Autorrealização na Parte 1 da nossa postagem (clique AQUI para visualizar), fica a...