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Autocuidado


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Overstress novembro 19, 2020
Estou com dor muscular: devo voltar ao treino ou é melhor descansar?

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Quando iniciamos um treino novo ou uma atividade física diferente, geralmente ela vem acompanhada de metas e expectativas, você tem em mente onde quer...

Overstress setembro 15, 2020
Como você cuida de você?

Como você cuida de você?

Você já se fez essa pergunta? Durante a nossa vida iremos cuidar de várias coisas, dos nossos bens materiais, família, amigos, trabalho mas e...

Overstress setembro 11, 2020
Refeições rápidas

Refeições rápidas

Uma das justificativas para consumir alimentos industrializados é a praticidade. Macarrão instantâneo é um nome atrativo quando se pensa em comer algo rápido. Porém,...

Overstress setembro 8, 2020
Vamos falar sobre as mãos?

Vamos falar sobre as mãos?

Muitas vezes nos esquecemos do quão importante é a nossa mão, estamos diariamente requisitando ela e muitas vezes até em excesso. Cuidar das mãos...

Overstress setembro 4, 2020
Dicas para quem passa muito tempo sentado

Dicas para quem passa muito tempo sentado

Quando passamos muito tempo sentados, aumentamos a chance da formação de coágulos nas pernas, estes são chamados de trombose venosa profunda. Em situações extremas,...

Overstress setembro 2, 2020
Dicas práticas para controlar a ansiedade

Dicas práticas para controlar a ansiedade

Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....

Overstress agosto 31, 2020
Torcicolo, como mandar essa dor embora?

Torcicolo, como mandar essa dor embora?

O torcicolo comum acontece quando há uma contração inesperada intensa dos músculos da região do pescoço que geram dor e dificultam a movimentação da...

Overstress agosto 28, 2020
Chás para dormir melhor 😴

Chás para dormir melhor 😴

Sabemos o quanto é revigorante poder desfrutar de uma boa noite de sono. E faz parte das várias dicas, evitar as bebidas estimulantes no...

Overstress agosto 26, 2020
A dor de cabeça pode estar relacionada à ATM, sabia?

A dor de cabeça pode estar relacionada à ATM, sabia?

A ATM - articulação temporomandibular - é a articulação que une a mandíbula ao osso temporal do crânio e possibilita o seu movimento para...

Overstress agosto 20, 2020
Retenção de líquido no corpo? A alimentação pode ajudar!

Retenção de líquido no corpo? A alimentação pode ajudar!

Você sofre com inchaços? Saiba quais os alimentos que auxiliam na retenção de líquidos. A retenção de líquidos que provoca o incômodo inchaço, pode...

Overstress agosto 7, 2020
Balanço energético, o que é?

Balanço energético, o que é?

Todo mundo já deve ter ouvido, talvez até acreditado, em alguma receita milagrosa para perder peso. Mas o real responsável por isso é o...

Overstress julho 31, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor nas costas, e agora?

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Sabe aquela dor que atinge você bem o meio das costas? Sim, aquela dor entre as escápulas, que faz o corpo pesar e a...

Overstress julho 30, 2020
🔴 Principais reclamações: Cefaléia tensional sem tomar remédio

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A cefaleia tensional nada mais é do que uma dor de cabeça ocasionada pela tensão muscular. Ela acomete uma grande parcela da população e...

Overstress julho 29, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor no joelho, o que posso fazer?

🔴 Principais reclamações: Dor no joelho, o que posso fazer?

As dores nos joelhos são extremamente comuns, por isso, foi classificada no nosso top 6 das dores mais citadas. A Overstress, separou algumas dicas...

Overstress julho 28, 2020
🔴 Principais reclamações: Dor no punho, o que fazer?

🔴 Principais reclamações: Dor no punho, o que fazer?

Ao permanecer no computador ou realizar movimentos repetitivos por períodos prolongados, sobrecarregamos os nossos braços, e muitas vezes no punho acaba sem o maior...

Overstress julho 27, 2020
🔴 Principais reclamações: Lombalgia, e agora?

🔴 Principais reclamações: Lombalgia, e agora?

Lombalgia é uma dor que se manifesta na região inferior das costas, podendo permanecer apenas nessa região ou irradiar para o glúteo e posterior...