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Bem Estar


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Overstress setembro 2, 2020
Dicas práticas para controlar a ansiedade

Dicas práticas para controlar a ansiedade

Se você sofre com a ansiedade saiba que não existe segredo em como lidar com ela, é necessário respirar e consequentemente relaxar a mente....

Overstress setembro 1, 2020
A respiração que cura

A respiração que cura

No nosso dia dia, muitas vezes esquecemos de respirar e assim ficamos com uma respiração mais curta, é uma forma do corpo economizar energia....

Overstress agosto 24, 2020
Gestão de tempo

Gestão de tempo

Tempo em todos os seus aspectos! O mestre de todas as coisas. O tempo cura, o tempo nos move… e, também, é capaz de...

Overstress agosto 21, 2020
O poder do exercício

O poder do exercício

Sabe aquele dia que dá um branco total na mente? Aquele dia que a sua criatividade some, a produção cai e parece que nada...

Overstress agosto 12, 2020
Vamos relaxar o corpo?

Vamos relaxar o corpo?

Agora que conhecemos mais sobre os benefícios do relaxamento, vamos a prática? A Overstress separou algumas dicas para que você possa relaxar o corpo...

Overstress agosto 10, 2020
Por quê devemos relaxar?

Por quê devemos relaxar?

Quando pensamos em RELAXAMENTO, associamos a técnicas como: respiração, alongamentos e até mesmo massagens. E isso faz completo sentido! Os principais objetivos do relaxamento...

Overstress agosto 6, 2020
Break, como fazer!

Break, como fazer!

Pausas ativas são aqueles momentos em que nos permitimos executar alguma mudança dinâmica durante nossa rotina de trabalho.  Essas mudanças nos ajudam a prevenir...

Overstress agosto 5, 2020
A importância do break

A importância do break

Respire profundamente, estique as pernas, mexa o pescoço e faça uma pausa! Assim começamos o break, que são pausas adotadas durante a jornada de...

Overstress abril 29, 2020
Automassagem: Conforto e bem-estar ao seu alcance!

Automassagem: Conforto e bem-estar ao seu alcance!

A MASSAGEM TRAZ BENEFÍCIOS PARA O CORPO E MENTE. Aplicada através de movimentos suaves e firmes, a massagem promove relaxamento, diminui dores musculares, aumenta...

Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

Equilíbrio emocional sustentável

Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

Música dos 5 elementos na MTC

Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

Aumentando a performance nos esportes

Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 14, 2019
Prevenindo a diabetes

Prevenindo a diabetes

DOENÇAS RELACIONADAS AO AÇÚCAR viram um crescimento exponencial nas últimas décadas, entre elas a diabetes Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

O poder das plantas no ambiente

A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress outubro 31, 2019
As energias da Primavera

As energias da Primavera

As primeiras gotas de chuva caem anunciando a época das flores e das cores. Tudo, entre a árvore mais alta, que corta o céu,...