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Overstress julho 2, 2020
Manter a atividade sem perder o foco

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A CONCENTRAÇÃO É EXTREMAMENTE NECESSÁRIA NAS TAREFAS DIÁRIAS, E O GRANDE NÚMERO DE ESTÍMULOS EXTERNOS AOS QUAIS SOMOS EXPOSTOS, PODEM ATRAPALHAR MUITO NOSSO DESEMPENHO...

Julienne Bini junho 29, 2020
A imagem profissional como vantagem competitiva

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Você sabe por que ter uma boa e adequada imagem profissional é fundamental? Porque ela reforça suas habilidades, experiências e competências. Embora saibamos que...

Overstress junho 19, 2020
Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

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O inverno tem como característica temperaturas mais baixas, e junto com o frio, normalmente chega uma maior sensação de fome, não é mesmo? E...

Overstress junho 17, 2020
Exercício físico como remédio

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UM DOS MAIORES BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, é a liberação de hormônios que propiciam prazer e bem estar. TOP 5 DOS BENEFÍCIOS...

Overstress junho 8, 2020
Aumente sua concentração!

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A CONCENTRAÇÃO É A BASE DO FOCO! Em nossas atividades diárias, quando começamos a nos distrair com facilidade, aumentamos o tempo de término de...

Overstress maio 27, 2020
Bebo água: o que ganho com isso?

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ÁGUA, O QUE É? Dois átomos de oxigênio e um átomo de hidrogênio. Sua composição é tão simples quanto seu acesso nos dias de...

Overstress maio 26, 2020
Quente ou frio? O que usar nas lesões do corpo?

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As técnicas de crioterapia (uso de gelo) e termoterapia (uso do calor) são técnicas fortemente utilizadas para auxiliar no tratamento de lesões agudas de...

Overstress maio 14, 2020
Ansiedade e alimentação

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A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL DIANTE DE SITUAÇÕES QUE PODEM PROVOCAR MEDO, DÚVIDA OU EXPECTATIVA. Os sinais que o corpo transmite, antecedendo eventos...

Overstress maio 11, 2020
Dicas de produtividade

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PRODUTIVIDADE é o resultado daquilo que é produtivo, ou seja, do que se produz, do que é rentável. Se você busca ser uma pessoa...

Overstress maio 8, 2020
O que comer antes do treino “em casa”?

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Uma dúvida comum entre os praticantes de qualquer atividade física, é o que comer antes do treino. Independente do tipo de atividade, é necessário...

Overstress maio 4, 2020
Sono, seu grande aliado!

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SONO DE QUALIDADE, ESTÁ RELACIONADO A UMA BOA NOITE DE SONO, NÃO É? Adotar alguns simples hábitos antes de dormir, irá ajudar você a...

Overstress abril 24, 2020
Ergonomia mesmo em home office

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ERGONOMIA é algo que se relaciona com a saúde e bem-estar das pessoas, proporcionando os atributos necessários para o cumprimento das tarefas com precisão,...

Overstress abril 23, 2020
Nutrição no controle da pressão arterial

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Frequentemente os distúrbios metabólicos, alterações funcionais ou estruturais de órgãos-alvo, são agravados pela presença de outros fatores de risco, como dislipidemia, obesidade abdominal, intolerância...

Overstress abril 1, 2020
Descanso dos olhos

Descanso dos olhos

Parece que todo mundo está olhando para uma tela de computador, telefone ou outro dispositivo digital atualmente. E isso está causando um problema sério...

Overstress março 25, 2020
Guia Overstress para um home office saudável

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A Overstress, sua parceira de qualidade de vida e gestão à saúde, entende que neste momento delicado que estamos passando não é adequado estarmos...