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Equilíbrio


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Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

Equilíbrio emocional sustentável

Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Overstress fevereiro 6, 2020
Combatendo a ansiedade

Combatendo a ansiedade

A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...

Overstress fevereiro 3, 2020
Jantar ou não, eis a questão...

Jantar ou não, eis a questão...

Quem já ouviu aquele lema da dieta que diz “no café da manhã devemos comer como um rei, no almoço como um príncipe e...

Overstress janeiro 22, 2020
Mantendo o foco no trabalho

Mantendo o foco no trabalho

Falta de planejamento e deixar as coisas para última hora são os maiores vilões da produtividade. Para isso, a Over selecionou algumas dicas para...

Overstress janeiro 8, 2020
Elemento Fogo e o Verão

Elemento Fogo e o Verão

O elemento Fogo é assim: calor, Verão, coração, alegria. É o período de festas, exposição na vida, momento favorável para ter contato com a...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

Música dos 5 elementos na MTC

Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 26, 2019
Saúde e produtividade nas empresas

Saúde e produtividade nas empresas

Para um negócio saudável empresas precisam de colaboradores saudáveis. O modelo de que sucesso no trabalho leva à felicidade tem se tornado cada vez...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

Aumentando a performance nos esportes

Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 12, 2019
Como tirar mais proveito do seu dia?

Como tirar mais proveito do seu dia?

Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

O poder das plantas no ambiente

A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress outubro 31, 2019
As energias da Primavera

As energias da Primavera

As primeiras gotas de chuva caem anunciando a época das flores e das cores. Tudo, entre a árvore mais alta, que corta o céu,...

Overstress outubro 28, 2019
Lidando com o cansaço

Lidando com o cansaço

Você tem problemas para levantar de manhã? Se sente totalmente esgotado no meio da tarde e quer se jogar no sofá assim que chegar...

Overstress outubro 24, 2019
Natação e saúde

Natação e saúde

A natação é uma ótima forma de exercício geral. É ideal se você quer ser mais ativo e se manter saudável, independentemente da sua...

Overstress outubro 21, 2019
Por que incentivar a prática de esportes na empresa

Por que incentivar a prática de esportes na empresa

Desde promover uma cultura de wellness entre os funcionários e combater o sedentarismo até servir como uma forma de inserção para novatos, incentivar a...

Overstress outubro 14, 2019
Luz azul e problemas de insônia

Luz azul e problemas de insônia

Passar o dia na frente de telas como smartphones, computadores, TVs, pode parecer algo muito normal nos dias de hoje. Mas muitos não sabem...