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Overstress fevereiro 6, 2020
Combatendo a ansiedade

Combatendo a ansiedade

A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...

Overstress janeiro 22, 2020
Mantendo o foco no trabalho

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Falta de planejamento e deixar as coisas para última hora são os maiores vilões da produtividade. Para isso, a Over selecionou algumas dicas para...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

Música dos 5 elementos na MTC

Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 12, 2019
Como tirar mais proveito do seu dia?

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Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

O poder das plantas no ambiente

A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress outubro 28, 2019
Lidando com o cansaço

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Você tem problemas para levantar de manhã? Se sente totalmente esgotado no meio da tarde e quer se jogar no sofá assim que chegar...

Overstress outubro 24, 2019
Natação e saúde

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A natação é uma ótima forma de exercício geral. É ideal se você quer ser mais ativo e se manter saudável, independentemente da sua...

Overstress outubro 21, 2019
Por que incentivar a prática de esportes na empresa

Por que incentivar a prática de esportes na empresa

Desde promover uma cultura de wellness entre os funcionários e combater o sedentarismo até servir como uma forma de inserção para novatos, incentivar a...

Overstress outubro 14, 2019
Luz azul e problemas de insônia

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Passar o dia na frente de telas como smartphones, computadores, TVs, pode parecer algo muito normal nos dias de hoje. Mas muitos não sabem...

Overstress outubro 7, 2019
Exercícios que estimulam a cognição

Exercícios que estimulam a cognição

Poucas pessoas sabem, mas, nosso cérebro precisa estar em constante exercício nos mais variados âmbitos para se manter saudável e ativo.   Mas não...

Overstress setembro 23, 2019
Arranjando tempo para cuidar da saúde

Arranjando tempo para cuidar da saúde

A vida é corrida e todos sabemos disso. Mas que ações positivas você pode adotar no seu dia a dia para garantir o tempo...

Overstress setembro 16, 2019
Mantendo a autoestima no trabalho

Mantendo a autoestima no trabalho

Uma das melhores defesas contra a depressão é um forte e positivo senso de autoestima. Quanto mais papéis as pessoas desempenham, mais fontes de...

Overstress setembro 2, 2019
Combatendo a Depressão

Combatendo a Depressão

Quem nunca teve um dia ruim, ou passou por uma situação estressante? Provavelmente toda pessoa já passou por isso. É normal! Todo ser humano...

Overstress agosto 12, 2019
A importância do Break

A importância do Break

Já se sentiu como se quanto mais você tenta focar em algo, menos ideias você tem e mais disperso você fica? Se sim, é...

Overstress agosto 5, 2019
A importância da realização - Parte 2

A importância da realização - Parte 2

Agora que sabemos um pouco mais sobre o que é a Autorrealização na Parte 1 da nossa postagem (clique AQUI para visualizar), fica a...