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Overstress julho 2, 2020
Manter a atividade sem perder o foco

Manter a atividade sem perder o foco

A CONCENTRAÇÃO É EXTREMAMENTE NECESSÁRIA NAS TAREFAS DIÁRIAS, E O GRANDE NÚMERO DE ESTÍMULOS EXTERNOS AOS QUAIS SOMOS EXPOSTOS, PODEM ATRAPALHAR MUITO NOSSO DESEMPENHO...

Overstress junho 8, 2020
Aumente sua concentração!

Aumente sua concentração!

A CONCENTRAÇÃO É A BASE DO FOCO! Em nossas atividades diárias, quando começamos a nos distrair com facilidade, aumentamos o tempo de término de...

Overstress fevereiro 6, 2020
Combatendo a ansiedade

Combatendo a ansiedade

A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...

Overstress fevereiro 3, 2020
Jantar ou não, eis a questão...

Jantar ou não, eis a questão...

Quem já ouviu aquele lema da dieta que diz “no café da manhã devemos comer como um rei, no almoço como um príncipe e...

Overstress janeiro 22, 2020
Mantendo o foco no trabalho

Mantendo o foco no trabalho

Falta de planejamento e deixar as coisas para última hora são os maiores vilões da produtividade. Para isso, a Over selecionou algumas dicas para...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

Música dos 5 elementos na MTC

Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

Aumentando a performance nos esportes

Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 12, 2019
Como tirar mais proveito do seu dia?

Como tirar mais proveito do seu dia?

Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

O poder das plantas no ambiente

A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress outubro 28, 2019
Lidando com o cansaço

Lidando com o cansaço

Você tem problemas para levantar de manhã? Se sente totalmente esgotado no meio da tarde e quer se jogar no sofá assim que chegar...

Overstress outubro 14, 2019
Luz azul e problemas de insônia

Luz azul e problemas de insônia

Passar o dia na frente de telas como smartphones, computadores, TVs, pode parecer algo muito normal nos dias de hoje. Mas muitos não sabem...

Overstress outubro 7, 2019
Exercícios que estimulam a cognição

Exercícios que estimulam a cognição

Poucas pessoas sabem, mas, nosso cérebro precisa estar em constante exercício nos mais variados âmbitos para se manter saudável e ativo.   Mas não...

Overstress setembro 23, 2019
Arranjando tempo para cuidar da saúde

Arranjando tempo para cuidar da saúde

A vida é corrida e todos sabemos disso. Mas que ações positivas você pode adotar no seu dia a dia para garantir o tempo...

Overstress setembro 16, 2019
Mantendo a autoestima no trabalho

Mantendo a autoestima no trabalho

Uma das melhores defesas contra a depressão é um forte e positivo senso de autoestima. Quanto mais papéis as pessoas desempenham, mais fontes de...

Overstress setembro 9, 2019
Os benefícios da Yoga

Os benefícios da Yoga

A prática da Yoga, combinada com a atenção à respiração, ajuda na manutenção do foco mental, no aumento da força física e na flexibilidade....