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Mindfulness


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Overstress abril 2, 2020
Dicas de meditação

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A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...

Karina Coelho novembro 28, 2019
Música dos 5 elementos na MTC

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Matéria escrita por Karina Coelho, fisioterapeuta na Overstress. A China foi a pioneira a realizar estudos das propriedades sonoras. Os médicos Chineses faziam muito...

Overstress novembro 5, 2019
O poder das plantas no ambiente

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A Primavera chegou e a paisagem começa a ganhar vida com as novas flores que brotam. Trazer plantas para dentro do ambiente de trabalho,...

Overstress outubro 7, 2019
Exercícios que estimulam a cognição

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Poucas pessoas sabem, mas, nosso cérebro precisa estar em constante exercício nos mais variados âmbitos para se manter saudável e ativo.   Mas não...

Overstress setembro 16, 2019
Mantendo a autoestima no trabalho

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Uma das melhores defesas contra a depressão é um forte e positivo senso de autoestima. Quanto mais papéis as pessoas desempenham, mais fontes de...

Overstress setembro 9, 2019
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A prática da Yoga, combinada com a atenção à respiração, ajuda na manutenção do foco mental, no aumento da força física e na flexibilidade....

Overstress agosto 19, 2019
Voluntariado e o bem estar por boas ações

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Por que praticar trabalhos voluntários pode ser bom, tanto pra você, quanto para a sua comunidade? Vivemos em tempos em que não se há...

Overstress agosto 5, 2019
A importância da realização - Parte 2

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Agora que sabemos um pouco mais sobre o que é a Autorrealização na Parte 1 da nossa postagem (clique AQUI para visualizar), fica a...

Overstress julho 25, 2019
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Por que a autorrealização é tão importante nos dias atuais? Para responder essa pergunta, precisamos saber - O que é autorrealização? Em poucas palavras,...

Overstress junho 13, 2019
Plantas são uma ótima companhia

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Algumas matérias atrás nós mostramos e demos dicas do porquê se ter um jardim e ervas dentro de casa. Hoje vamos mostrar porque plantas...