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Minuto com a Over


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Overstress janeiro 20, 2021
Descubra os cuidados na prevenção da Lombalgia

Descubra os cuidados na prevenção da Lombalgia

A lombalgia consiste em dor na região lombar, precisamente na parte inferior da coluna. Normalmente, o problema é postural, ou seja, causado por uma...

Overstress dezembro 29, 2020
Dicas de como colocar o autocuidado em prática

Dicas de como colocar o autocuidado em prática

Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta. Sem dúvidas, hoje você...

Overstress dezembro 23, 2020
Alimentação no Natal

Alimentação no Natal

Está chegando o natal, e as confraternizações preocupam os focados na dieta.  De fato, muita comida diferente, tudo fora da rotina e como se...

Overstress dezembro 22, 2020
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio

Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio

Conexão total, é esse tipo de relação que devemos ter entre nossas emoções e nosso organismo.  Nosso corpo e mente, estão interligados, são um...

Overstress dezembro 21, 2020
Papais e mamães, estimule seu filho a andar descalço!

Papais e mamães, estimule seu filho a andar descalço!

Papai e mamãe, sei que querem manter o filho de vocês bem arrumados e com sapatinhos lindos, mas é muito importante para o desenvolvimento...

Overstress dezembro 18, 2020
Alivie a dor nos antebraços

Alivie a dor nos antebraços

A dor nos antebraços pode acontecer por vários motivos, desde um pequeno acidente batendo em algo ou até mesmo devido a erros posturais que...

Overstress dezembro 17, 2020
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Qualidade do sono

Os quatro pilares para a qualidade de vida: Qualidade do sono

Apesar de o hábito de dormir ser completamente natural, nem sempre é tão fácil! O excesso de estímulos, sejam eles relacionados à vida pessoal...

Overstress dezembro 16, 2020
Diet, light, zero e fit: você sabe o que consome?

Diet, light, zero e fit: você sabe o que consome?

Ter informação na hora de escolher um produto industrializado é muito importante! Pensando nisso, separamos alguns termos vistos em rótulos que costumam gerar  as...

Overstress dezembro 15, 2020
A relação entre refluxo e postura

A relação entre refluxo e postura

O refluxo gastroesofágico é quando o conteúdo do estômago retorna para o esôfago de forma involuntária e repetitiva.  Quem tem sabe bem sobre o...

Overstress dezembro 14, 2020
O que você sabe sobre L.E.R/D.O.R.T?

O que você sabe sobre L.E.R/D.O.R.T?

Pouco conhecida no Brasil até os anos 70, são afecções do trabalho provocadas pelo uso inadequado e excessivo do sistema que agrupa ossos, nervos,...

Overstress dezembro 11, 2020
Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?

Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?

Em 1979, Howard Gardner, um psicólogo norte americano integrou-se em um grupo de pesquisadores de Harvard para estudar o “Potencial Humano”, em 1983 publicou...

Overstress dezembro 10, 2020
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.

Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.

Nosso corpo foi projetado para estar em constante movimento! A base de um bom funcionamento será associar alimentação e atividade física, só essa combinação...

Overstress dezembro 9, 2020
Você segue uma mentalidade de dieta?

Você segue uma mentalidade de dieta?

 Dietas restritivas não são eficazes a longo prazo na perda de peso!  Uma perda duradoura e sustentável a longo prazo, requer mudanças de hábitos...

Overstress dezembro 8, 2020
O Diafragma e o funcionamento do nosso corpo

O Diafragma e o funcionamento do nosso corpo

O Músculo diafragma, conhecido como o responsável pela respiração! É ele,  junto com os músculos intercostais e com os músculos acessórios, que nos possibilitam...

Overstress dezembro 7, 2020
Como passar bem pela Primavera

Como passar bem pela Primavera

A Primavera nos pede para observar mais, o que está ao nosso redor e observar bem o nosso próprio existir.  Se compreendermos nossa relação...

Overstress dezembro 4, 2020
Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout

Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout

A rotina de trabalho muitas vezes é cansativa e desgastante, fisicamente e emocionalmente, mas como reconhecer a diferença entre o cansaço causado pelo estresse...