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Nutrição


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Overstress junho 26, 2020
No inverno não sinto sede! Como posso me hidratar?

No inverno não sinto sede! Como posso me hidratar?

O corpo humano é composto em sua maior parte de ÁGUA! Sendo assim, manter-se hidratado é de suma importância não é mesmo? VOCÊ SABIA?...

Overstress junho 19, 2020
Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

O inverno tem como característica temperaturas mais baixas, e junto com o frio, normalmente chega uma maior sensação de fome, não é mesmo? E...

Overstress maio 20, 2020
O equilíbrio na boa alimentação

O equilíbrio na boa alimentação

Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...

Overstress maio 14, 2020
Ansiedade e alimentação

Ansiedade e alimentação

A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL DIANTE DE SITUAÇÕES QUE PODEM PROVOCAR MEDO, DÚVIDA OU EXPECTATIVA. Os sinais que o corpo transmite, antecedendo eventos...

Overstress abril 23, 2020
Nutrição no controle da pressão arterial

Nutrição no controle da pressão arterial

Frequentemente os distúrbios metabólicos, alterações funcionais ou estruturais de órgãos-alvo, são agravados pela presença de outros fatores de risco, como dislipidemia, obesidade abdominal, intolerância...

Overstress fevereiro 17, 2020
Sódio, o vilão da culinária!

Sódio, o vilão da culinária!

Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...

Overstress fevereiro 3, 2020
Jantar ou não, eis a questão...

Jantar ou não, eis a questão...

Quem já ouviu aquele lema da dieta que diz “no café da manhã devemos comer como um rei, no almoço como um príncipe e...

Overstress janeiro 27, 2020
Shakes de Verão

Shakes de Verão

Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

Aumentando a performance nos esportes

Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 14, 2019
Prevenindo a diabetes

Prevenindo a diabetes

DOENÇAS RELACIONADAS AO AÇÚCAR viram um crescimento exponencial nas últimas décadas, entre elas a diabetes Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má...

Overstress outubro 28, 2019
Lidando com o cansaço

Lidando com o cansaço

Você tem problemas para levantar de manhã? Se sente totalmente esgotado no meio da tarde e quer se jogar no sofá assim que chegar...

Overstress outubro 17, 2019
Osteoporose

Osteoporose

A osteoporose é uma condição que afeta cerca de 2 milhões de pessoas por ano, só no Brasil. E, embora muitos achem que casos...

Overstress setembro 5, 2019
O sabor dos alimentos na MTC

O sabor dos alimentos na MTC

O SIGNIFICADO DOS SABORES DOS ALIMENTOS NA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA   Os sabores de cada alimento, bem como a sua forma, têm a capacidade...

Overstress julho 29, 2019
Cardápio de Inverno

Cardápio de Inverno

O inverno chegou... E você sabia que sua dieta deveria acompanhar as mudanças das estações? De acordo com a estação, nossas necessidades nutricionais mudam...

Overstress julho 15, 2019
Cuidados com a Asma e Bronquite

Cuidados com a Asma e Bronquite

No Inverno, o frio e os ventos secos não trazem apenas ares de mudanças, mas aumentam também a suscetibilidade à doenças.   Mudanças no...