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Nutrição


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Overstress setembro 11, 2020
Refeições rápidas

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Uma das justificativas para consumir alimentos industrializados é a praticidade. Macarrão instantâneo é um nome atrativo quando se pensa em comer algo rápido. Porém,...

Overstress agosto 28, 2020
Chás para dormir melhor 😴

Chás para dormir melhor 😴

Sabemos o quanto é revigorante poder desfrutar de uma boa noite de sono. E faz parte das várias dicas, evitar as bebidas estimulantes no...

Overstress agosto 20, 2020
Retenção de líquido no corpo? A alimentação pode ajudar!

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Você sofre com inchaços? Saiba quais os alimentos que auxiliam na retenção de líquidos. A retenção de líquidos que provoca o incômodo inchaço, pode...

Overstress agosto 7, 2020
Balanço energético, o que é?

Balanço energético, o que é?

Todo mundo já deve ter ouvido, talvez até acreditado, em alguma receita milagrosa para perder peso. Mas o real responsável por isso é o...

Overstress julho 23, 2020
Dor de cabeça? A alimentação pode ajudar!

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Como a alimentação pode auxiliar no combate as dores de cabeça? Prefira preparações mornas, neste momento os gelados podem aumentar a dor. Os alimentos...

Overstress junho 26, 2020
No inverno não sinto sede! Como posso me hidratar?

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O corpo humano é composto em sua maior parte de ÁGUA! Sendo assim, manter-se hidratado é de suma importância não é mesmo? VOCÊ SABIA?...

Overstress junho 19, 2020
Dicas de alimentação para o inverno 🍽❄

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O inverno tem como característica temperaturas mais baixas, e junto com o frio, normalmente chega uma maior sensação de fome, não é mesmo? E...

Overstress maio 20, 2020
O equilíbrio na boa alimentação

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Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...

Overstress maio 14, 2020
Ansiedade e alimentação

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A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL DIANTE DE SITUAÇÕES QUE PODEM PROVOCAR MEDO, DÚVIDA OU EXPECTATIVA. Os sinais que o corpo transmite, antecedendo eventos...

Overstress abril 23, 2020
Nutrição no controle da pressão arterial

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Frequentemente os distúrbios metabólicos, alterações funcionais ou estruturais de órgãos-alvo, são agravados pela presença de outros fatores de risco, como dislipidemia, obesidade abdominal, intolerância...

Overstress fevereiro 17, 2020
Sódio, o vilão da culinária!

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Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...

Overstress fevereiro 3, 2020
Jantar ou não, eis a questão...

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Quem já ouviu aquele lema da dieta que diz “no café da manhã devemos comer como um rei, no almoço como um príncipe e...

Overstress janeiro 27, 2020
Shakes de Verão

Shakes de Verão

Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

Aumentando a performance nos esportes

Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....

Overstress novembro 19, 2019
Mantendo a energia no trabalho

Mantendo a energia no trabalho

Você se sente que pelas manhãs quase não funciona ou se sente completamente esgotado no meio da tarde e só pensa em chegar em...

Overstress novembro 14, 2019
Prevenindo a diabetes

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DOENÇAS RELACIONADAS AO AÇÚCAR viram um crescimento exponencial nas últimas décadas, entre elas a diabetes Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má...