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Overstress setembro 16, 2020
Menos estresse, mais relaxamento

Menos estresse, mais relaxamento

Muito falamos sobre o estresse e a maioria das pessoas não conseguem obter esse tal de relaxamento, aí encontramos nossa primeira barreira Relaxar é...

Overstress setembro 10, 2020
Qual é o seu hobby?

Qual é o seu hobby?

Hobbies são atividades que nos instigam, proporcionando prazer e relaxamento, exige dedicação, mas ela vem em um formato empolgante e mais leve. É a...

Overstress setembro 8, 2020
Vamos falar sobre as mãos?

Vamos falar sobre as mãos?

Muitas vezes nos esquecemos do quão importante é a nossa mão, estamos diariamente requisitando ela e muitas vezes até em excesso. Cuidar das mãos...

Overstress agosto 12, 2020
Vamos relaxar o corpo?

Vamos relaxar o corpo?

Agora que conhecemos mais sobre os benefícios do relaxamento, vamos a prática? A Overstress separou algumas dicas para que você possa relaxar o corpo...

Overstress agosto 10, 2020
Por quê devemos relaxar?

Por quê devemos relaxar?

Quando pensamos em RELAXAMENTO, associamos a técnicas como: respiração, alongamentos e até mesmo massagens. E isso faz completo sentido! Os principais objetivos do relaxamento...

Overstress julho 8, 2020
Yoga: postura do gato

Yoga: postura do gato

CONHECIDA COMO MARJARYÁSANA, ESTA POSTURA DA YOGA IMITA O MOVIMENTO DO GATO SE ESPREGUIÇANDO. A Yoga, em especial o movimento do gato, cultiva estabilidade...

Overstress julho 6, 2020
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

DO IN - É um técnica oriental de automassagem que utiliza pontos dos canais de circulação de energia por meio de pressões com os...

Overstress maio 18, 2020
Desligue-se

Desligue-se

Utilizamos nossa mente o tempo todo. Para todas as tarefas do dia, é necessário pensar, tomar decisões, escutar, falar… enfim, são muitas as demandas...

Overstress maio 15, 2020
Relaxamento com Yoga

Relaxamento com Yoga

Como relaxar mente e corpo através da YOGA? Sabemos que longos períodos de imobilidade podem trazer dor e rigidez muscular. As atividades físicas surgem...

Overstress maio 7, 2020
Respiração: Uma ajudante poderosa

Respiração: Uma ajudante poderosa

A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...

Overstress março 31, 2020
Reduzindo a tensão: dicas de automassagem

Reduzindo a tensão: dicas de automassagem

Já parou para pensar em como o nosso corpo reage à todas as manifestações e interferências do mundo externo? Silenciosamente, tudo vai se modificando...

Overstress março 29, 2020
Hora de relaxar ⏰

Hora de relaxar ⏰

A melhor maneira de evitar dores nas costas ou dores no pescoço é fazer alguns exercícios de alongamento algumas vezes ao dia, quando estiver...

Overstress maio 16, 2019
Horta de ervas em casa

Horta de ervas em casa

Ervas podem ser facilmente cultivadas dentro de casa, desde que você tenha certeza de como começar do jeito certo. A chave para criar com...