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Overstress agosto 10, 2020
Por quê devemos relaxar?

Por quê devemos relaxar?

Quando pensamos em RELAXAMENTO, associamos a técnicas como: respiração, alongamentos e até mesmo massagens. E isso faz completo sentido! Os principais objetivos do relaxamento...

Overstress julho 8, 2020
Yoga: postura do gato

Yoga: postura do gato

CONHECIDA COMO MARJARYÁSANA, ESTA POSTURA DA YOGA IMITA O MOVIMENTO DO GATO SE ESPREGUIÇANDO. A Yoga, em especial o movimento do gato, cultiva estabilidade...

Overstress julho 6, 2020
Alivie a ansiedade com a técnica Do-In

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DO IN - É um técnica oriental de automassagem que utiliza pontos dos canais de circulação de energia por meio de pressões com os...

Overstress maio 18, 2020
Desligue-se

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Utilizamos nossa mente o tempo todo. Para todas as tarefas do dia, é necessário pensar, tomar decisões, escutar, falar… enfim, são muitas as demandas...

Overstress maio 15, 2020
Relaxamento com Yoga

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Como relaxar mente e corpo através da YOGA? Sabemos que longos períodos de imobilidade podem trazer dor e rigidez muscular. As atividades físicas surgem...

Overstress maio 7, 2020
Respiração: Uma ajudante poderosa

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A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...

Overstress março 31, 2020
Reduzindo a tensão: dicas de automassagem

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Já parou para pensar em como o nosso corpo reage à todas as manifestações e interferências do mundo externo? Silenciosamente, tudo vai se modificando...

Overstress março 29, 2020
Hora de relaxar ⏰

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A melhor maneira de evitar dores nas costas ou dores no pescoço é fazer alguns exercícios de alongamento algumas vezes ao dia, quando estiver...

Overstress maio 16, 2019
Horta de ervas em casa

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Ervas podem ser facilmente cultivadas dentro de casa, desde que você tenha certeza de como começar do jeito certo. A chave para criar com...