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Respiração


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Overstress maio 7, 2020
Respiração: Uma ajudante poderosa

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A respiração vai muito além do ato de inspirar e expirar e das trocas gasosas entre o ar atmosférico e o corpo. Respirar traz...

Overstress maio 5, 2020
A prevenção está no ar!

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Respirar, todos respiramos, é sem dúvida alguma a nossa principal necessidade de vida. Mas será que estamos fortalecendo nossos pulmões a cada dia? Realizar...

Overstress abril 20, 2020
Consciência Corporal na respiração

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RESPIRAR É O PRIMEIRO E O ÚLTIMO ATO DA NOSSA VIDA. PRECISAMOS, ANTES DE TUDO, APRENDER A RESPIRAR. Quando aprendemos a dominar nossa respiração...

Overstress abril 7, 2020
Quer equilíbrio? Respire com a gente!

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RESPIRAÇÃO ALTERNADA, É UMA TÉCNICA DO YOGA QUE AJUDA A COMBATER O STRESS, LIMPANDO OS CANAIS DE ENERGIA E AJUDANDO A ACALMAR A MENTE....

Overstress abril 2, 2020
Dicas de meditação

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A meditação é uma abordagem para treinar a mente, semelhante à maneira como a ginástica é uma abordagem para treinar o corpo. Caso você...

Overstress março 27, 2020
Controle a ansiedade e o stress através da respiração

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O diafragma é o nosso principal músculo respiratório e, ao focarmos nossa respiração nele, atingimos um nível de relaxamento profundo e global em todo...

Overstress outubro 24, 2019
Natação e saúde

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A natação é uma ótima forma de exercício geral. É ideal se você quer ser mais ativo e se manter saudável, independentemente da sua...

Overstress outubro 3, 2019
Doenças da Primavera

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A primavera chegou, os dias quentes e ensolarados substituem as tardes frias e nebulosas.  🌞🌻🌺 Mas, como em qualquer estação, a primavera possui suas...

Overstress agosto 22, 2019
Caminhos para uma boa noite de sono

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Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para se manter saudável, melhorar a qualidade de vida e até...

Overstress julho 15, 2019
Cuidados com a Asma e Bronquite

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No Inverno, o frio e os ventos secos não trazem apenas ares de mudanças, mas aumentam também a suscetibilidade à doenças.   Mudanças no...