O equilíbrio na boa alimentação
Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...
Equilíbrio emocional sustentável
Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...
Coronavírus: Muita calma nessa hora!
Afinal, o que é o novo Coronavírus? É um novo vírus da família coronavírus, chamado 2019-NCOV que tem causado doença respiratória, recentemente identificado na...
Aproveitando o carnaval
Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira. Para aproveitar toda essa animação, a...
Sódio, o vilão da culinária!
Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...
Shakes de Verão
Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por...
Saúde e produtividade nas empresas
Para um negócio saudável empresas precisam de colaboradores saudáveis. O modelo de que sucesso no trabalho leva à felicidade tem se tornado cada vez...
Aumentando a performance nos esportes
Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....
Prevenindo a diabetes
DOENÇAS RELACIONADAS AO AÇÚCAR viram um crescimento exponencial nas últimas décadas, entre elas a diabetes Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má...
Como tirar mais proveito do seu dia?
Um dos maiores obstáculos para a melhoria da saúde e bem-estar é a falta de tempo. Praticar exercícios regularmente, preparar suas refeições, ir ao supermercado,...
A importância da doação de sangue
A doação de sangue é um gesto solidário de doar uma pequena quantidade do próprio sangue para salvar a vida de pessoas que se...
As energias da Primavera
As primeiras gotas de chuva caem anunciando a época das flores e das cores. Tudo, entre a árvore mais alta, que corta o céu,...
Lidando com o cansaço
Você tem problemas para levantar de manhã? Se sente totalmente esgotado no meio da tarde e quer se jogar no sofá assim que chegar...
Por que incentivar a prática de esportes na empresa
Desde promover uma cultura de wellness entre os funcionários e combater o sedentarismo até servir como uma forma de inserção para novatos, incentivar a...
Osteoporose
A osteoporose é uma condição que afeta cerca de 2 milhões de pessoas por ano, só no Brasil. E, embora muitos achem que casos...
Luz azul e problemas de insônia
Passar o dia na frente de telas como smartphones, computadores, TVs, pode parecer algo muito normal nos dias de hoje. Mas muitos não sabem...