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Overstress dezembro 1, 2020
Envelhecer saudável

Envelhecer saudável

O envelhecimento é um fato! A diminuição das capacidades físicas e mentais vão afetar todas as pessoas nessa fase da vida.  Viver bem, com...

Overstress outubro 14, 2020
Porque consumir frutas todos os dias?

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As frutas são fontes de vitaminas e minerais, e cada uma delas são mais ricas em algumas vitaminas e minerais específicas, do que em...

Overstress outubro 9, 2020
Como lidar com a insônia?

Como lidar com a insônia?

A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. O distúrbio do sono afeta 45% da população mundial e...

Overstress outubro 8, 2020
Vamos falar de Incontinência Urinária!

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Incontinência urinária ou perda involuntária de urina é uma alteração que mais comum do que você possa imaginar e ao contrário do que se...

Overstress outubro 7, 2020
Mindful eating: O comer consciente.

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Vocês já ouviram falar em Mindfulness, certo? Pode ser traduzido como “atenção plena” ou “consciência plena” e as técnicas podem ser praticadas informalmente em...

Overstress setembro 28, 2020
Vamos falar sobre os pés?

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Hoje vamos falar sobre uma parte do corpo que usamos muito no dia à dia, mas que muitas vezes damos pouca importância, os pés....

Overstress setembro 25, 2020
Afinal, o que é qualidade de vida?

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TER QUALIDADE DE VIDA É ESSENCIAL PARA VIVER! Segundo pesquisas, qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de...

Overstress setembro 21, 2020
O que é ter saúde?

O que é ter saúde?

Por muitos anos acreditou-se que ter saúde é a ausência de doença. Com o tempo a Organização Mundial da Saúde nos trouxe um novo...

Overstress maio 20, 2020
O equilíbrio na boa alimentação

O equilíbrio na boa alimentação

Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...

Overstress abril 14, 2020
Equilíbrio emocional sustentável

Equilíbrio emocional sustentável

Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...

Overstress fevereiro 28, 2020
Coronavírus: Muita calma nessa hora!

Coronavírus: Muita calma nessa hora!

Afinal, o que é o novo Coronavírus? É um novo vírus da família coronavírus, chamado 2019-NCOV que tem causado doença respiratória, recentemente identificado na...

Overstress fevereiro 20, 2020
Aproveitando o carnaval

Aproveitando o carnaval

Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira. Para aproveitar toda essa animação, a...

Overstress fevereiro 17, 2020
Sódio, o vilão da culinária!

Sódio, o vilão da culinária!

Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...

Overstress janeiro 27, 2020
Shakes de Verão

Shakes de Verão

Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por...

Overstress novembro 26, 2019
Saúde e produtividade nas empresas

Saúde e produtividade nas empresas

Para um negócio saudável empresas precisam de colaboradores saudáveis. O modelo de que sucesso no trabalho leva à felicidade tem se tornado cada vez...

Overstress novembro 21, 2019
Aumentando a performance nos esportes

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Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....