Envelhecer saudável
O envelhecimento é um fato! A diminuição das capacidades físicas e mentais vão afetar todas as pessoas nessa fase da vida. Viver bem, com...
Porque consumir frutas todos os dias?
As frutas são fontes de vitaminas e minerais, e cada uma delas são mais ricas em algumas vitaminas e minerais específicas, do que em...
Como lidar com a insônia?
A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. O distúrbio do sono afeta 45% da população mundial e...
Vamos falar de Incontinência Urinária!
Incontinência urinária ou perda involuntária de urina é uma alteração que mais comum do que você possa imaginar e ao contrário do que se...
Mindful eating: O comer consciente.
Vocês já ouviram falar em Mindfulness, certo? Pode ser traduzido como “atenção plena” ou “consciência plena” e as técnicas podem ser praticadas informalmente em...
Vamos falar sobre os pés?
Hoje vamos falar sobre uma parte do corpo que usamos muito no dia à dia, mas que muitas vezes damos pouca importância, os pés....
Afinal, o que é qualidade de vida?
TER QUALIDADE DE VIDA É ESSENCIAL PARA VIVER! Segundo pesquisas, qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de...
O que é ter saúde?
Por muitos anos acreditou-se que ter saúde é a ausência de doença. Com o tempo a Organização Mundial da Saúde nos trouxe um novo...
O equilíbrio na boa alimentação
Glicemia é a quantidade de glicose presente no sangue. Seus níveis são regulados pelos hormônios, Insulina e Glucagon, que quando tem seus níveis aumentados,...
Equilíbrio emocional sustentável
Afinal, o que é equilíbrio emocional sustentável? Precisamos nos adaptar à situações de maneira saudável para nós e para o ambiente em que estamos...
Coronavírus: Muita calma nessa hora!
Afinal, o que é o novo Coronavírus? É um novo vírus da família coronavírus, chamado 2019-NCOV que tem causado doença respiratória, recentemente identificado na...
Aproveitando o carnaval
Carnaval, festa, folia. Milhares de pessoas nas ruas festejando nesse evento reconhecido internacionalmente e enraizado na cultura brasileira. Para aproveitar toda essa animação, a...
Sódio, o vilão da culinária!
Cada vez mais ouvimos que a utilização excessiva de sal é prejudicial à saúde e que seu uso excessivo pode levar a problemas como...
Shakes de Verão
Verão + Hidratação + Bebidas saudáveis e nutritivas Esse é o combo perfeito para aprender receitas deliciosas de shakes para quem quer optar por...
Saúde e produtividade nas empresas
Para um negócio saudável empresas precisam de colaboradores saudáveis. O modelo de que sucesso no trabalho leva à felicidade tem se tornado cada vez...
Aumentando a performance nos esportes
Não é segredo que a atividade física tem muitos efeitos positivos na saúde individual e que isso deve fazer parte de nossas vidas diárias....