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Overstress maio 21, 2020
Cortisol, ajudando seu organismo no controle do stress

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O cortisol é conhecido como o "hormônio do stress". Ele é produzido pelas glândulas supra-renais, e liberado pelo corpo em momentos de nervosismo. Quando...

Overstress março 27, 2020
Controle a ansiedade e o stress através da respiração

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O diafragma é o nosso principal músculo respiratório e, ao focarmos nossa respiração nele, atingimos um nível de relaxamento profundo e global em todo...

Overstress fevereiro 6, 2020
Combatendo a ansiedade

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A ANSIEDADE É UMA DESORDEM CAUSADA PELO ACÚMULO DO ESTRESSE DIÁRIO. ESSE ESTRESSE PODE VIR DE DIFERENTES FATORES DO SEU DIA A DIA. TAL...

Overstress outubro 24, 2019
Natação e saúde

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A natação é uma ótima forma de exercício geral. É ideal se você quer ser mais ativo e se manter saudável, independentemente da sua...

Overstress outubro 14, 2019
Luz azul e problemas de insônia

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Passar o dia na frente de telas como smartphones, computadores, TVs, pode parecer algo muito normal nos dias de hoje. Mas muitos não sabem...

Overstress agosto 5, 2019
A importância da realização - Parte 2

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Agora que sabemos um pouco mais sobre o que é a Autorrealização na Parte 1 da nossa postagem (clique AQUI para visualizar), fica a...

Overstress junho 13, 2019
Plantas são uma ótima companhia

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Algumas matérias atrás nós mostramos e demos dicas do porquê se ter um jardim e ervas dentro de casa. Hoje vamos mostrar porque plantas...

Overstress junho 6, 2019
Gerindo o Estresse

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O estresse é a sensação de estar sob pressão. Essa pressão pode vir de diferentes fatores do seu dia a dia. Tal como um...

Overstress maio 6, 2019
Estresse e baixa imunidade andam lado a lado

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Para a maioria de nós, o estresse é apenas uma parte da vida. Pode durar algumas horas ou pode se estender por anos. O...