Balanço energético, o que é?
Todo mundo já deve ter ouvido, talvez até acreditado, em alguma receita milagrosa para perder peso. Mas o real responsável por isso é o...
Break, como fazer!
Pausas ativas são aqueles momentos em que nos permitimos executar alguma mudança dinâmica durante nossa rotina de trabalho. Essas mudanças nos ajudam a prevenir...
A importância do break
Respire profundamente, estique as pernas, mexa o pescoço e faça uma pausa! Assim começamos o break, que são pausas adotadas durante a jornada de...
Mindfulness no dia a dia
Mindfulness não controla a mente, mas ensina a desenvolver a capacidade de estar focado no momento presente, desenvolve consciência. Utiliza-se técnica de meditação, estabelecendo...
Entendendo o Mindfulness
O ritmo diário de grande parte das pessoas e a capacidade de "multitarefas", fomentada pela tecnologia e pelo mundo digital, quase não permite parar,...
🔴 Principais reclamações: Dor nas costas, e agora?
Sabe aquela dor que atinge você bem o meio das costas? Sim, aquela dor entre as escápulas, que faz o corpo pesar e a...
🔴 Principais reclamações: Cefaléia tensional sem tomar remédio
A cefaleia tensional nada mais é do que uma dor de cabeça ocasionada pela tensão muscular. Ela acomete uma grande parcela da população e...
🔴 Principais reclamações: Dor no joelho, o que posso fazer?
As dores nos joelhos são extremamente comuns, por isso, foi classificada no nosso top 6 das dores mais citadas. A Overstress, separou algumas dicas...
🔴 Principais reclamações: Dor no punho, o que fazer?
Ao permanecer no computador ou realizar movimentos repetitivos por períodos prolongados, sobrecarregamos os nossos braços, e muitas vezes no punho acaba sem o maior...
🔴 Principais reclamações: Lombalgia, e agora?
Lombalgia é uma dor que se manifesta na região inferior das costas, podendo permanecer apenas nessa região ou irradiar para o glúteo e posterior...
🔴 Principais reclamações: Dor no pescoço e agora?
A cervicalgia, popularmente conhecida como dor no pescoço, é uma dor que atinge uma grande parcela da população, por isso, ter um cuidado especial...
Dor de cabeça? A alimentação pode ajudar!
Como a alimentação pode auxiliar no combate as dores de cabeça? Prefira preparações mornas, neste momento os gelados podem aumentar a dor. Os alimentos...
Brincadeira de criança, como é bom!
Já pensou em brincar e praticar atividade física ao mesmo tempo? Sim isso é possível! Com o fim de semana chegando, que tal usarmos...
Refluxo? Cuidado com o que você come!
O REFLUXO é caracterizado pelo retorno do conteúdo estomacal para o esôfago, que nem sempre está preparado para receber alimentos ricos em acidez, e...
Cuide da sua voz
Você sabia que a ingestão de algumas bebidas, temperatura e altura da voz podem causar prejuízo para suas cordas vocais? O álcool em excesso,...
Autonomia
Adeildo Nascimento, é profissional e executivo de RH a mais de 20 anos. Consultor especialista em desenvolvimento de pessoas e times e expert em...