A famosa vitamina D! Ou seria vitamina S, de Sol?
O sol contribui para o bom funcionamento do organismo, quando aproveitado sem excessos. Conheça um pouco mais sobre a Vitamina D ☀😎
Dicas para amenizar a ansiedade
Tem sentido ansiedade ultimamente? Preparamos algumas dicas e exercícios para te ajudar e lembrar que você não está sozinho ❤
Bebo água: o que ganho com isso?
Os benefícios de manter-se hidratado são muitos! Confira as dicas que preparamos especialmente para você 💧
Quente ou frio? O que usar nas lesões do corpo?
A aplicação de gelo ou calor depende do tipo de lesão que você apresenta. Confira com a gente o que é indicado para cada caso 🧊🔥
Soft skills que farão a diferença na sua vida profissional
Também conhecidas como “habilidades interpessoais”, as soft skills fazem de você um profissional e pessoa melhor 😀
Cortisol, ajudando seu organismo no controle do stress
Liberado pelo corpo em momentos de nervosismo, o cortisol é seu grande aliado…mas é preciso cuidar para mantê-lo em níveis normais 😉
O equilíbrio na boa alimentação
Sabemos que um bom hábito alimentar é construído aos poucos, por isso preparamos algumas dicas para ajudar você nesse processo 😉
Autoestima
Preparamos super dicas para você elevar o seu valor e a sua autoestima. Vamos nessa?
Desligue-se
É importante que tenhamos um momento para descansar a mente e fazer algo que realmente nos faz feliz 🔇🔕📵
Etiqueta Corporal
O olhar, o gestual e o tom de voz, demonstram muitas características de uma pessoa… Precisamos nos atentar aos pequenos detalhes da comunicação não verbal 😉
Relaxamento com Yoga
Vamos relaxar com os exercícios de yoga que a Overstress preparou para você? 🧘♂️🧘♀️✨
Ansiedade e alimentação
Nosso modo de se alimentar, influencia nosso organismo e nossa saúde mental. Confira as dicas que nossa nutricionista preparou 😀🍌🍫
Yoga: postura do gato
MIAU! Aprenda o movimento que cultiva estabilidade, flexibilidade e promove efeito calmante 🐈🧘♀️
Dicas de produtividade
Você se considera uma pessoa produtiva? Produtividade é algo que podemos aprender e aprimorar. Confira nossas dicas 😉🧠🧩
O que comer antes do treino “em casa”?
Independente do tipo de atividade, sua alimentação ajuda a fornecer energia para uma boa performance 💪🍌🍎🍞
Respiração: Uma ajudante poderosa
Respirar traz inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente! Pratique com a gente 😃