Descubra os cuidados na prevenção da Lombalgia
A lombalgia consiste em dor na região lombar, precisamente na parte inferior da coluna. Normalmente, o problema é postural, ou seja, causado por uma...
Dicas de como colocar o autocuidado em prática
Quando são questionadas sobre os motivos de não praticarem o autocuidado, muitas pessoas rapidamente recorrem ao fator tempo como resposta. Sem dúvidas, hoje você...
Alimentação no Natal
Está chegando o natal, e as confraternizações preocupam os focados na dieta. De fato, muita comida diferente, tudo fora da rotina e como se...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Equilíbrio
Conexão total, é esse tipo de relação que devemos ter entre nossas emoções e nosso organismo. Nosso corpo e mente, estão interligados, são um...
Papais e mamães, estimule seu filho a andar descalço!
Papai e mamãe, sei que querem manter o filho de vocês bem arrumados e com sapatinhos lindos, mas é muito importante para o desenvolvimento...
Alivie a dor nos antebraços
A dor nos antebraços pode acontecer por vários motivos, desde um pequeno acidente batendo em algo ou até mesmo devido a erros posturais que...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Qualidade do sono
Apesar de o hábito de dormir ser completamente natural, nem sempre é tão fácil! O excesso de estímulos, sejam eles relacionados à vida pessoal...
Diet, light, zero e fit: você sabe o que consome?
Ter informação na hora de escolher um produto industrializado é muito importante! Pensando nisso, separamos alguns termos vistos em rótulos que costumam gerar as...
A relação entre refluxo e postura
O refluxo gastroesofágico é quando o conteúdo do estômago retorna para o esôfago de forma involuntária e repetitiva. Quem tem sabe bem sobre o...
O que você sabe sobre L.E.R/D.O.R.T?
Pouco conhecida no Brasil até os anos 70, são afecções do trabalho provocadas pelo uso inadequado e excessivo do sistema que agrupa ossos, nervos,...
Qual é a sua inteligência mais desenvolvida?
Em 1979, Howard Gardner, um psicólogo norte americano integrou-se em um grupo de pesquisadores de Harvard para estudar o “Potencial Humano”, em 1983 publicou...
Os quatro pilares para a qualidade de vida: Atividade física.
Nosso corpo foi projetado para estar em constante movimento! A base de um bom funcionamento será associar alimentação e atividade física, só essa combinação...
Você segue uma mentalidade de dieta?
Dietas restritivas não são eficazes a longo prazo na perda de peso! Uma perda duradoura e sustentável a longo prazo, requer mudanças de hábitos...
O Diafragma e o funcionamento do nosso corpo
O Músculo diafragma, conhecido como o responsável pela respiração! É ele, junto com os músculos intercostais e com os músculos acessórios, que nos possibilitam...
Como passar bem pela Primavera
A Primavera nos pede para observar mais, o que está ao nosso redor e observar bem o nosso próprio existir. Se compreendermos nossa relação...
Diferença entre Estresse e Síndrome de Burnout
A rotina de trabalho muitas vezes é cansativa e desgastante, fisicamente e emocionalmente, mas como reconhecer a diferença entre o cansaço causado pelo estresse...