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Um minuto após os 30!

Após os 30 anos o metabolismo do corpo humano começa a desacelerar e junto começamos a perder massa muscular, esse é um processo fisiológico, porém alguns fatores podem acelerar, como a alimentação inadequada, estresse, sedentarismo, uso de tabacos e álcool.

Todos esses são prejudiciais ao corpo e vão agir de forma negativa na parte muscular, mas existem também fatores que podem influenciar de forma positiva e ser um aliado importante para desacelerar este processo, é o exercício físico!

A perda muscular, pode levar a flacidez, perda de força, dificuldade de equilíbrio e locomoção. Uma atividade que reduz a perda de massa muscular e pode até reverter esse processo é a musculação, isso quando praticada de forma adequada e associada a uma boa alimentação.

Sabendo de tudo isso, vamos começar a praticar!

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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