Scroll to top

Vamos falar de Incontinência Urinária!

Incontinência urinária ou perda involuntária de urina é uma alteração que mais comum do que você possa imaginar e ao contrário do que se pensa pode acontecer fora da terceira idade. Sua prevalência é maior em mulheres por um questão anatômica de ajustes corporais.

A incontinência pode ser divida em dois tipos, por esforço (quando você faz algum esforço que produz essa perda) e por urgência (quando se tem uma vontade repentina e fica difícil segurar).

A escolha do tratamento para incontinência urinária ocorre após o diagnóstico e identificação da causa e do tipo de perda urinária. Ela muda de acordo com o quadro clínico mas é possível adicionar a rotina do dia a dia uma série de hábitos que pode ajudar na sua prevenção e até em tratamentos em casos leves e esporádicos:

  • Controle a ingestão de líquidos à noite.
  • Evite bebidas alcoólicas e com cafeína.
  • Controle o diabetes e o peso corporal.
  • Abandone o tabagismo.
  • Não segurar o xixi.
  • Mantenha uma alimentação saudável, com bastante fibras.
  • Realize atividades físicas regularmente.
  • Reconheça e evite alguns fatores que causam a incontinência urinária, como uso de remédios diuréticos ou problemas de locomoção em idosos.
    Confira agora no Minuto com a Over!

Compartilhe esse conteúdo 😉
Author avatar

Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

Posts relacionados