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Vamos relaxar o corpo?

Agora que conhecemos mais sobre os benefícios do relaxamento, vamos a prática?

A Overstress separou algumas dicas para que você possa relaxar o corpo e mente, de forma rápida e eficaz.

No vídeo de hoje, vamos aprender as seguintes técnicas de relaxamento:

  1. Alongamento global
  2. Automassagem na cervical e mãos
  3. Pontos de Do In
  4. Respiração

Então, vamos lá?!

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Overstress

A Overstress é uma empresa que está na vanguarda na área de gestão à saúde em empresas.

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