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Vulnerabilidade no trabalho: pode ser positivo?

Ser vulnerável no trabalho envolve reconhecer suas falhas e conseguir comunicá-las aos outros. Essa experiência está intimamente relacionada ao sentimento de medo, vergonha e inquietação diante de circunstâncias incertas ou potencialmente arriscadas. No entanto, é viável adquirir habilidades para enfrentar a vulnerabilidade de maneira construtiva.

  • Admitir é fundamental: o autoconhecimento é parte importante desse processo. Por isso deve ser uma prioridade aceitar as vulnerabilidades e ter a intenção de evoluir;
  • Identificar gatilhos: todos somos suscetíveis a momentos no trabalho de fragilidade emocional que podem ser despertados com atitudes e discursos. Dessa forma, ao reconhecer esses gatilhos facilita;
  • Enfrentar situações desconfortáveis: durante a sua trajetória de amadurecimento profissional, é impossível não passar por dificuldades, conflitos e outros episódios ruins. Diante disso, o ideal é assumir a responsabilidade e enfrentar para não acumular sensações e pensamentos negativos que te façam mal a longo prazo;
  • Apostar na prevenção: faça atividades durante a sua pausa do trabalho que propiciem reduzir o estresse e a ansiedade e contribuem para prevenir o adoecimento e o esgotamento mental no ambiente ocupacional.

Uma vez que fomos instruídos a rejeitar toda forma de fragilidade, a tarefa de reconhecê-la não se mostra simples. Por isso, implemente com calma essas dicas e use as soluções do OverApp para lidar de forma saudável com a sua vulnerabilidade.

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